Halsizlik ve Mide Bulantısının Yaygın Nedenleri
- Gastroenterit (Mide Gribi): Virüs veya bakterilerin neden olduğu mide ve bağırsak iltihabı, genellikle bulantı, kusma, ishal ve halsizlikle seyreder.
- Gıda Zehirlenmesi: Bozulmuş veya kontamine gıdaların tüketilmesi sonucu ortaya çıkar; bulantı, kusma, halsizlik ve karın ağrısı yaygındır.
- Anksiyete ve Stres: Psikolojik faktörler mide bulantısını tetikleyebilir ve kronik stres enerji tükenmesine yol açarak halsizliğe neden olabilir.
- Hamilelik: Özellikle ilk trimesterde hormonal değişiklikler sabah bulantıları ve yorgunluğa sebep olabilir.
- İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar (kemoterapi, ağrı kesiciler, antibiyotikler) mide bulantısı ve halsizlik yapabilir.
- Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi): Özellikle diyabet hastalarında veya uzun süre aç kalanlarda görülür; titreme, terleme, bulantı ve halsizlik belirtileri olabilir.
- Enfeksiyonlar: Grip, idrar yolu enfeksiyonu gibi sistemik enfeksiyonlar vücudu zayıf düşürerek bu semptomlara yol açabilir.
- Migren: Şiddetli baş ağrılarına sıklıkla mide bulantısı, kusma ve bitkinlik eşlik eder.
- İç Kulak Problemleri: Labirentit veya vertigo gibi durumlar denge kaybı, bulantı ve halsizlik yaratabilir.
- Kronik Yorgunluk Sendromu: Açıklanamayan şiddetli halsizlik ve bazen gastrointestinal şikayetlerle karakterizedir.
- Elektrolit Dengesizliği: Dehidrasyon veya mineral eksiklikleri (sodyum, potasyum) kas güçsüzlüğü ve bulantıya neden olabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
- Semptomlar 48 saatten uzun sürerse,
- Şiddetli karın ağrısı veya kusma eşlik ediyorsa,
- Yüksek ateş (38°C üzeri) varsa,
- Kanlı kusma veya dışkı görülürse,
- Dehidrasyon belirtileri (aşırı susuzluk, kuru cilt, idrar çıkışında azalma) mevcutsa,
- Bilinç bulanıklığı veya bayılma hissi oluşursa derhal tıbbi yardım alın.
Önlemler ve Evde Bakım
- Hafif, yağsız gıdalar tüketin (kraker, muz, pirinç).
- Bol sıvı alarak hidrasyonu koruyun.
- Dinlenmeye özen gösterin ve fiziksel aktiviteyi sınırlandırın.
- Alkol, kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Stresi azaltmak için nefes egzersizleri veya meditasyon yapın.
Bu bilgiler genel tavsiye niteliğindedir; doğru teşhis ve tedavi için mutlaka bir sağlık uzmanına danışın. |
