Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Kronik yorgunluğa ne iyi gelir, Kronik yorgunluk, uyumak, dinlenmek gibi eylemlerle geçmeyen, 6 aydan daha uzun süren bir durumdur. sabahları yataktan yorgun kalkma, uyandıktan sonra kendine gelememe, vücut ağrısı, baş ağrısı, boğaz ağrısı, dikkat dağınıklığı, hafıza zayıflığı gibi şikayetlere yol açan kronik yorgunluk, erkeklere nazaran kadınları daha fazla etkileyen bir durumdur. Kronik yorgunluk tıbbi destek ve beraberinde tamamlayıcı doğal yöntemlerle giderilebilir.

Kronik yorgunluğa ne iyi gelir?

Meyan kökü: Meyan kökü, Çin tıbbında önemli bir yere sahip olan bitkilerin başında gelir. Bitkinin toksinlerden arındırıcı özelliği bulunmaktadır. Çay şeklinde hazırlanarak enerji içeceği olarak tüketilebilir.

Ginseng: Canlandırıcı etkisi olan bitki yine Çin'de yaygın şekilde kullanılmaktadır. Çin'de uzun yaşam iksiri olarak adlandırılan bitki, kan dolaşımını arttırıcı etkiye sahiptir. Bu özelliği sayesinde zihinsel ve bedensel yorgunluğa karşı iyi gelir.

Arı poleni: Birçok alanda alternatif olarak kullanılabilen arı poleni, romatizma, kansızlık, cinsel isteksizlik gibi rahatsızlıklarda kullanılabilir. İçeriğinde bulunan B grubu vitaminler sayesinde sinir hücrelerini kuvvetlendirir. Kan yapımına destek olur. Yine içeriğinde yer alan farklı vitamin, mineral ve amino asitler sayesinde kronik yorgunluğa karşı iyi gelir.

Üzüm çekirdeği: İçeriğinde güçlü antioksidan maddeler bulunduran üzüm çekirdeği, vücutta hücreleri oksijenin zararlarından korur. Bu etkisi sayesinde kronik yorgunluğu da giderir.

Ceviz: İçeriğinde ala adı verilen mükemmel bir antioksidan madde barındıran ceviz, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin içeriğe sahiptir. Stresle mücadele etmek için kullanılabilir. Strese bağlı gelişen kronik yorgunluk tedavisinde cevizden yararlanılabilir.

Keten tohumu: Kronik yorgunluk üzerinde olumlu etkileri olan keten tohumu, B12 vitamini bakımından zengin içeriğe sahiptir. Yorgunluk, sinir, stres, kaygı, depresyon gibi şikayetler genelde B12 vitamini eksikliğinde açığa çıkar. Keten tohumu, vücut yaşlanmasını geciktirir. Kolesterole karşı iyi gelir.

Balık: B12, demir, omega-3 yağ asitleri, B2 vitamini, iyot, selenyum gibi bileşenler bakımından zengin içeriğe sahip olan balık, kronik yorgunluğa karşı faydalı besin maddeleri arasında yer alır.

Yağlı tohumlar: E vitamini, demir, niasin gibi mineraller bakımından zengin içeriğe sahip olan fındık, fıstık, badem yağlı tohumlara örnek olarak verilebilir. Yağlı tohumlar enerji bakımından zengin besinler arasındadır. Gün içinde bir avuç kadar tüketerek kronik yorgunluk hafifletilebilir.

Yeşil yapraklı sebzeler: Özellikle koyu yeşil yapraklara sahip olan sebzeler, C, E ve B2 vitaminleri bakımından zengindir. Beraberinde potasyum, demir bakımından da iyi bir kaynak olan yeşil yapraklı sebzeler, kronik yorgunluğa karşı iyi gelir.

Yumurta: Protein bakımından en iyi kaynaklardan biri olan yumurta, niasin, krom, demir, iyot, E vitamini ve B2 vitamini bakımından da zengin içeriğe sahiptir. Tüm bu maddeler kronik yorgunluk için faydalı olur.

Kuru baklagiller: Potasyum, niasin, B grubu vitamin içeriği sayesinde kuru baklagiller kronik yorgunluk için idealdir. İçeriğinde bulunan diyet lifi sayesinde kan şekerini düzenler, vücut direncini arttırır.

Kepekli tahıllar: Potasyum, iyot, az miktarda demir, niasin, B1 ve B2 vitamini, E vitamini açısından mükemmel bir kaynak olan kepekli tahıllar, kronik yorgunluğa alternatif olarak kullanılabilir.

Süt ve süt ürünleri: Peynir, süt, yoğurt gibi besinler vücut direncini arttırarak kronik yorgunluğa iyi gelir. Tüketilecek ürünlerin yağsız ya da yarım yağlı olarak tüketilmesi gerekir.

Su: Su kronik yorgunlukla mücadele de destek alınacak en önemli yardımcılardan biridir. Kronik yorgunluk vücut susuz kaldığı zamanlarda şiddetli bir şekilde yaşanabilir. Gün içinde en az 2,5 litre su tüketmek kronik yorgunluk haricinde genel vücut sağlığı içinde önemlidir.
Son Güncelleme : 14.11.2018 23:39:17
Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bacaklarda Halsizlik
Bacaklarda Halsizlik
Bacaklarda halsizlik, bu tür şikayetler uzun süre ayakta kalmak, ağır egzersizler yapmak, ciddi sağlık sorunlarının olması ya da beslenme ve aktivitelerde yanlış alışkanlıklara sahip olmak gibi etkenlerden oluşabilir. Bacaklarda halsizlik yapan ciddi...
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik uyku hali, devamlı bir hale gelmiş olan halsizlik zamanla kronik yorgunluk sendromuna dönüşebilir. Bunun sonucunda kişide yorgunluğa bağlı uyku hali etkili olmaya başlar. Uzun süren halsizlik, yorgunluk ve uyku hali durumlarında, mutlaka do...
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Halsizlik ve mide bulantısı, genellikle başka rahatsızlıkların belirtisi olarak ya da onların yan etkisi olarak yaşanabilir. Mide bulantısı, sindirimde sorunlar oluşmasına, karın bölgesinde ağrıya ve kusmaya neden olabilir. Bu durumda kişilerin bol s...
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş ağrısı mide bulantısı halsizlik, kişinin fiziki ya da zihni olarak yorgun olmasından yani halsizlikten yakınması, mide bulantısı ve baş ağrısı belirtileriyle bir arada olabilir. İnsanlar gereğinden fazla fiziki yorgunluk çekerlerse, buna bağlantı...
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Baş dönmesi ve halsizlik, besin zehirlenmesi, iç kulak enfeksiyonları, yeteri kadar beslenememe ve panik atak gibi rahatsızlıklar baş dönmesi ve beraberinde halsizliğe neden olabilir. Baş dönmesi çoğu zaman mide bulantısı ve devamında kusma ile berab...
Adet Dönemi Halsizlik
Adet Dönemi Halsizlik
Adet dönemi halsizlik, kadınlarda yaklaşık % 85 oranında görülen, buna eşlik eden ağrı, alınganlık, yorgunluk gibi etkileri de olan PMS yani premenstruel sendrom adı verilen rahatsızlıktır. Bu kadınlarda adet öncesi başlayan, adet sonrasında sona ere...
Halsizlik Ve Baş Ağrısı
Halsizlik Ve Baş Ağrısı
Halsizlik ve baş ağrısı, kronik yorgunluk, kan şekerinin düşük olması ve vücutta su kaybı nedeni ile yaşanabilir. Şayet haftada bir ya da iki defadan daha fazla baş ağrısı ve halsizlik hissi yaşanıyorsa, bu durum günlük aktiviteleri engelliyorsa, ned...
Ani Halsizlik
Ani Halsizlik
Ani halsizlik, kişilerde makul bir oranda olmayan beden ya da zihin yorgunluğu ile yaşanan bir durumdur. Kişilerde bazı dönemlerde aşırı yorgunluk, çalışamama, huzursuzluk, sırt ağrısı, hazımsızlık gibi yakınmalar olur. Debilite ya da asteni olarak t...
Göz Yorgunluğu
Göz Yorgunluğu
Göz yorgunluğu, gözlerin hiç dinlenmeden aktif bir şekilde kullanılması sonucu gözlerin yorgun düşmesi olarak tanımlanabilir. Tıta astenopi olarak tanımlanan göz yorgunluğu, çoğu zaman kişiyi oldukça rahatsız edebilecek bir boyuta ulaşabilir. Ancak g...
Yemekten Sonra Halsizlik
Yemekten Sonra Halsizlik
Yemekten sonra halsizlik, genellikle çoğu kişiyi etkisi altına alır. Yemekte büyük porsiyonlar tüketilirse bu sorun daha belirgin şekilde hissedilir. İnsanlarda halsizlik, bitkinlik hatta uyku etkili olur. Bu sorun sindirim süreciyle alakalıdır. Sind...
Ateş Ve Halsizlik
Ateş Ve Halsizlik
Ateş ve halsizlik, tek başına bir hastalık değildir ve mutlaka altında yatan bir neden vardır. Ateşin vücuda hem yararlı hem de zararlı etkileri vardır. Yararlı etkileri sayesinde bazı bakteriler vücutta fazla üremez ve hastalığı yol açan e...
Aşırı Terleme Ve Halsizlik
Aşırı Terleme Ve Halsizlik
Aşırı terleme ve halsizlik, aşırı terleme vücutta sempatik sistemde olan sinirlerin aşırı çalışmasıyla meydana gelir. Aşırı terlemeye eşlik eden halsizlik, mide bulantısı, baş dönmesi, üşüme, nefes darlığı ya da göğüs ağrısı gibi etkenlerin olması ha...

 

Bacaklarda Halsizlik
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Adet Dönemi Halsizlik
Halsizlik Ve Baş Ağrısı
Ani Halsizlik
Göz Yorgunluğu
Yemekten Sonra Halsizlik
Ateş Ve Halsizlik
Aşırı Terleme Ve Halsizlik
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Ağız Kuruluğu Ve Halsizlik
Dizlerde Halsizlik
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Yorgunluk İçin Dua
Nefes Darlığı Halsizlik
Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir
Kas Yorgunluğu
Hamilelikte Halsizlik
Kilo Kaybı Ve Halsizlik
Halsizlik İçin Vitamin
Sürekli Uyku Hali Ve Yorgunluk
Spor Sonrası Aşırı Yorgunluk
Mental Yorgunluk
Aşırı Halsizlik
Eklem Ağrıları Ve Halsizlik
Çocuklarda Halsizlik
Popüler İçerik
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Göz yorgunluğu bulanık görme, Gözlerin uzun bir süre yoğun bir şekilde kullanımı sonucu yorgun düşmesidir. Göz yorgunluğu rahatsız edici olabilir faka...
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir, Uzun süreli stres, uyku bozukluğu, grip hastalığı da dahil olmak üzere aşırı halsizliğe sebep olabilecek birçok faktör ...
Ağız Kuruluğu Ve Halsizlik
Ağız Kuruluğu Ve Halsizlik
Ağız kuruluğu ve halsizlik, ağız kuruluğu çok sayıda hastalığın belirtisi olarak ortaya çıktığından, kişide halsizlik etkisi gösterebilir. İnsanların ...
Dizlerde Halsizlik
Dizlerde Halsizlik
Dizlerde halsizlik, çoğu kişinin yakındığı sağlık sorunlarından biridir. Dizlerde halsizlik birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenlerde...
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Antibiyotik yorgunluk yapar mı: Antibiyotik hasta olunduğunda vücutta oluşan enfeksiyonun iltihaplanması sonucunda kullanılır. Antibiyotik vücutta olu...
Yorgunluk İçin Dua
Yorgunluk İçin Dua
Yorgunluk İçin Dua; seslenmek, çağırmak, yardım istemek, Allah'a (C.C.) yalvarmak ve O'na dilekte bulunmak anlamına gelen dua, insanda fıtrî bir olgud...
Nefes Darlığı Halsizlik
Nefes Darlığı Halsizlik
Nefes darlığı halsizlik, nefes darlığı tek başına bir hastalık olmaktan ziyade, ciddi hastalıkların bir belirtisi olarak insanları etkilemektedir. Tıp...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bacaklarda Halsizlik
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Tansiyon Ve Halsizlik Baş Dönmesi Ve Uyku Hali
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Tansiyon Ve Halsizlik Baş Dönmesi Ve Uyku Hali
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019