Geçmeyen Yorgunluk, kişinin günlük aktivitelere başlamak için yeterli enerjiyi bulamaması, tükenmişlik hissetmesidir. Bu sorun sıklıkla; halsizlik, güçsüzlük, isteksizlik, yıpranmışlık, sıkıntı gibi ifadelerle tanımlanır.
Geçmeyen Yorgunluk temelinde 4 unsur bulunur
Organik yorgunluk: Çeşitli hastalıklara bağlı olarak orta ve ileri yaştaki kişilerde rastlanır. Hastalık tedavi edilince yorgunluk ortadan kalkar.
Fizyolojik yorgunluk: Sağlığı normal olan kişilerde stres, yetersiz uyku, yetersiz dinlenme, diyet değişiklikleri ya da aşırı aktivite etkisiyle görülüyor. Özellikle yaşlı hastalarda karşılaşılır.
Psikojenik yorgunluk: Yorgunlukların yüzde 50'sini oluşturur. Daha çok depresyonla birlikte ve her yaş grubunda rastlanır. Genellikle gün içinde azalır.
Kronik yorgunluk sendromu: Daha çok genç yaşta görülür. Yüzde 30'unda organik ya da psikolojik neden yoktur. Motivasyon azlığı, güçsüzlük, konsantrasyon yetersizliği gibi belirtilerle birlikte sıklıkla psikomotor yavaşlama görülür.
Geçmeyen yorgunluk Neden Olur?
Geçmeyen Yorgunluk çoğunlukla bir hastalık bulgusu olmakla birlikte, kronik yorgunluk sendromunun kendisi de olabilir. Viral, bakteriyal ya da parazitik enfeksiyonun, karaciğer ya da böbrek hastalığının, kansızlık ve benzeri kan hastalığının, hormonal hastalıkların, kandaki vitamin ve mineral eksikliklerinin, beslenme ve uyku bozukluklarının neticesinde oluşabilir. Tiroit hormon yetmezliği, büyüme hormonu yetmezliği, böbreküstü bezi yetmezliği ve hipoglisemi gibi hormonal etkenler erken dönemde gözden kaçabilir.
Kronik yorgunluk sendromu, sürekli ve tekrar eden ve birçok sistemi etkileyen nedensiz bir hastalıktır. Geçmeyen Yorgunluk, yatak istirahatiyle geçmediğinde sürecin sonu bitkinliğe yol açar.
Geçmeyen Yorgunluk Belirtileri Nelerdir?
Fiziksel Tükenmişlik Bulguları
Başka bir nedeni olmayan, dinlenmeyle geçmeyen, 6 aydan uzun süreli, günlük aktiviteyi yüzde 50 azaltacak derecede, sürekli ve tekrarlayıcı fiziksel ve mental bitkinlik hissi.
Enerji kaybı
Güçsüzlük. Egzersizden sonra oluşan ve 24 saat veya daha uzun süre devam eden bir durum.
Hastalıklara karşı hassaslaşma
Yıpranma
Bulantı
Baş ağrıları
Kas krampları ve miyalji
Sindirim sorunları
Bel ağrıları
Denge kaybı
Çabuk yorulma
Uyku bozuklukları
Boğaz ağrısı
Hafif ateş ve üşüme
Açıklanamayan genelleşmiş kas zayıflığı
Boyunda ağrılı lenf bezleri
Geçici eklem ağrıları
Kaslarda katılaşma
Farenjit
Gribal enfeksiyon benzeri belirtiler
Duygusal Tükenmişlik Bulguları
Düşünmede zorluk
Işıktan rahatsızlık
Unutkanlık
Depresyon ve umutsuzluk
Evde ve işte gerginlik-tartışma artışı
Göz önünde beneklerin uçuştuğu hissi
Net görememe
Kızgınlık
Nezaket ve saygı gibi pozitif bulgularda azalma
Huzursuzluk ve sabırsızlık
Zihinsel Tükenmişlik Bulguları
İşi bırakma
Doyumsuzluk
Hafıza problemleri
İşi savsaklama
Kendine ve işine karşı negatif yaklaşım
Geçmeyen yorgunluk için Yapılması Gerekenler
Yaşamı tekdüzelikten çıkaracak uğraşlar edinmek
Dengeli beslenmek, fazla kilolardan kurtulmak
Uyku ritmine dikkat etme ve günlük temponun düşürülmesi
Her sabah 10-15 dakika kas gevşetici egzersizler
İş yerinde iş yükünü paylaşmaya yönelik çalışmalar
Tatil fırsatlarını iyi değerlendirmek
Günlük istirahat süresini uzatmak
Organik nedenler olasılığına yönelik hekim desteği
İlaç ve vitaminlerden yararlanmak
Geçmeyen Yorgunluk sendromu, titiz, hırslı, mükemmelliyetçi, tezcanlı, çabuk sinirlenen kişilik yapılarında daha sık görülür. Şehir hayatının ve çalışma yoğunluğunun sonucu olarak çalışanlar kendilerini daha yorgun hisseder. Kadınlar erkeklerden daha büyük risk altındadır.
Son Güncelleme : 21.01.2024 06:21:14
Geçmeyen Yorgunluk ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Geçmeyen Yorgunluk"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bacaklarda Halsizlik
Bacaklarda halsizlik, bu tür şikâyetler uzun süre ayakta kalmak, ağır egzersizler yapmak, ciddi sağlık sorunlarının olması ya da beslenme ve aktivitelerde yanlış alışkanlıklara sahip olmak gibi etkenlerden oluşabilir. Bacaklarda halsizlik yapan ciddi...
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik uyku hali, devamlı bir hale gelmiş olan halsizlik zamanla kronik yorgunluk sendromuna dönüşebilir. Bunun sonucunda kişide yorgunluğa bağlı uyku hali etkili olmaya başlar. Uzun süren halsizlik, yorgunluk ve uyku hali durumlarında, mutlaka do...
Halsizlik ve Mide Bulantısı
Halsizlik ve mide bulantısı, genellikle başka rahatsızlıkların belirtisi olarak ya da onların yan etkisi olarak yaşanabilir. Mide bulantısı, sindirimde sorunlar oluşmasına, karın bölgesinde ağrıya ve kusmaya neden olabilir. Bu durumda kişilerin bol s...
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş ağrısı mide bulantısı halsizlik, kişinin fiziki ya da zihni olarak yorgun olmasından yani halsizlikten yakınması, mide bulantısı ve baş ağrısı belirtileriyle bir arada olabilir. İnsanlar gereğinden fazla fiziki yorgunluk çekerlerse, buna bağlantı...
Baş Dönmesi ve Halsizlik
Baş dönmesi ve halsizlik, besin zehirlenmesi, iç kulak enfeksiyonları, yeteri kadar beslenememe ve panik atak gibi rahatsızlıklar baş dönmesi ve beraberinde halsizliğe neden olabilir. Baş dönmesi çoğu zaman mide bulantısı ve devamında kusma ile görül...
Adet Dönemi Halsizlik
Adet dönemi halsizlik, kadınlarda yaklaşık %85 oranında görülen, buna eşlik eden ağrı, alınganlık, yorgunluk gibi etkileri de olan PMS yani premenstrüel sendrom adı verilen rahatsızlıktır. Bu kadınlarda adet öncesi başlayan, adet sonrasında sona eren...
Halsizlik ve Baş Ağrısı
Halsizlik ve baş ağrısı, kronik yorgunluk, kan şekerinin düşük olması ve vücutta su kaybı nedeni ile yaşanabilir. Şayet haftada bir ya da iki defadan daha fazla baş ağrısı ve halsizlik hissi yaşanıyorsa, bu durum günlük aktiviteleri engelliyorsa, ned...
Ani Halsizlik
Ani halsizlik, kişilerde makul bir oranda olmayan beden ya da zihin yorgunluğu ile yaşanan bir durumdur. Kişilerde bazı dönemlerde aşırı yorgunluk, çalışamama, huzursuzluk, sırt ağrısı, hazımsızlık gibi yakınmalar olur. Debilite ya da asteni olarak t...
Göz Yorgunluğu
Göz yorgunluğu, gözlerin hiç dinlenmeden aktif bir şekilde kullanılması sonucu gözlerin yorgun düşmesi olarak tanımlanabilir. Tıta astenopi olarak tanımlanan göz yorgunluğu, çoğu zaman kişiyi oldukça rahatsız edebilecek bir boyuta ulaşabilir. Ancak g...
Yemekten Sonra Halsizlik
Yemekten sonra halsizlik, genellikle çoğu kişiyi etkisi altına alır. Yemekte büyük porsiyonlar tüketilirse bu sorun daha belirgin şekilde hissedilir. İnsanlarda halsizlik, bitkinlik hatta uyku etkili olur. Bu sorun sindirim süreciyle alakalıdır. Sind...
Ateş ve Halsizlik
Ateş ve halsizlik, tek başına bir hastalık değildir ve mutlaka altında yatan bir neden vardır. Ateşin vücuda hem yararlı hem de zararlı etkileri vardır. Yararlı etkileri sayesinde bazı bakteriler vücutta fazla üremez ve hastalığı yol açan etkile...
Aşırı Terleme ve Halsizlik
Aşırı terleme ve halsizlik, aşırı terleme vücutta sempatik sistemde olan sinirlerin aşırı çalışmasıyla meydana gelir. Aşırı terlemeye eşlik eden halsizlik, mide bulantısı, baş dönmesi, üşüme, nefes darlığı ya da göğüs ağrısı gibi etkenlerin olması ha...
Bacaklarda Halsizlik
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik ve Mide Bulantısı
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş Dönmesi ve Halsizlik
Adet Dönemi Halsizlik
Halsizlik ve Baş Ağrısı
Ani Halsizlik
Göz Yorgunluğu
Yemekten Sonra Halsizlik
Ateş ve Halsizlik
Aşırı Terleme ve Halsizlik
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Ağız Kuruluğu ve Halsizlik
Dizlerde Halsizlik
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Yorgunluk İçin Dua
Nefes Darlığı Halsizlik
Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir
Kas Yorgunluğu
Hamilelikte Halsizlik
Kilo Kaybı ve Halsizlik
Halsizlik İçin Vitamin
Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk
Spor Sonrası Aşırı Yorgunluk
Mental Yorgunluk
Aşırı Halsizlik
Eklem Ağrıları ve Halsizlik
Çocuklarda Halsizlik
Popüler İçerik
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Göz yorgunluğu bulanık görme, Gözlerin uzun bir süre yoğun bir şekilde kullanımı sonucu yorgun düşmesidir. Göz yorgunluğu rahatsız edici olabilir faka...
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir, Uzun süreli stres, uyku bozukluğu, grip hastalığı da dahil olmak üzere aşırı halsizliğe sebep olabilecek birçok faktör ...
Ağız Kuruluğu ve Halsizlik
Ağız kuruluğu ve halsizlik, ağız kuruluğu çok sayıda hastalığın belirtisi olarak ortaya çıktığından, kişide halsizlik etkisi gösterebilir. İnsanların ...
Dizlerde Halsizlik
Dizlerde halsizlik, çoğu kişinin yakındığı sağlık sorunlarından biridir. Dizlerde halsizlik birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenlerde...
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Antibiyotik yorgunluk yapar mı: Antibiyotik hasta olunduğunda vücutta oluşan enfeksiyonun iltihaplanması sonucunda kullanılır. Antibiyotik vücutta olu...
Yorgunluk İçin Dua
Yorgunluk İçin Dua; seslenmek, çağırmak, yardım istemek, Allah'a (C.C.) yalvarmak ve O'na dilekte bulunmak anlamına gelen dua, insanda fıtrî bir olgud...
Nefes Darlığı Halsizlik
Nefes darlığı halsizlik, nefes darlığı tek başına bir hastalık olmaktan ziyade, ciddi hastalıkların bir belirtisi olarak insanları etkilemektedir. Tıp...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
