Beyin Yorgunluğu Tedavisi

Beyin Yorgunluğu Tedavisi

Beyin Yorgunluğu Tedavisi, İş hayatında ve gün içinde bir türlü kafanızı toparlayamıyor, konsantre olamıyor, doğru kararlar veremiyor, bildiklerinizden emin olamıyorsanız. Ayrıca sık sık unutuyorsanız bu sizin beyninizin yorgun olduğunu gösterir. Beyin yorgunluğu aşırı iş yükü, teknolojinin olumsuzlukları, şehir hayatının olumsuz yönleri, geçim sıkıntısı, aşırı stres, gün içindeki yaşamın olumsuz etkileri nedeniyle oluşabilmektedir.

Beyin yorgunluğu tedavi edilmezse kişinin verimliliğini en az %40 oranında azalttığı görülmüştür. Beyin yorgunluğu yaratıcılığı olumsuz yönde etkiler, sorunlara pratik çözüm bulmayı ve sağlıklı karar vermesini engeller hatta kaygıyı artırır ve kişinin depresyona girmesine bile yol açabilir.

Beyin yorgunluğu tedavi edilmezse tahammülsüzlüğe ve olaylara çabuk tepki göstermenize neden olabilir. Unutkanlık, sinir, stres, konsantre olamama gibi belirtileri bulunmaktadır. Aynı zamanda uzmanlara göre beyin yorgunluğu kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görülmektedir.

Beyin yorgunluğunun tedavisi:
  • Beyin yorgunluğundan kurtulabilmek için beynin çalıştığı ölçüde kaliteli olarak da dinlenmesi lazımdır. Ve tatil yapmalıdır. Bir yıl çalışıp 1-2 hafta kadar tatil yapmak veya dinlenmek kaliteli bir tatil yapmak anlamına gelmez.
  • Dinlenmekten kastımız yorgunluğun atılması için düzenli olarak yapılması gerekendir. Mesele bir senede 1 ay tatil yapmak yerine üç ayda bir, 1 hafta tatile çıkmak çok daha sağlıklı olur.
  • Strese neden olan durumları tespit etmeliyiz sağlıksız ortamlardan uzak durmaya çalışmalıyız. Çalışma şartları gözden geçirmeliyiz. Çalışma ortamının iyileşmeside beyin yorgunluğuna iyi gelecektir. Düzenli olarak spor ve yürüyüş yapmak beyin yorgunluğu tedavisinde önemli oranda fayda sağlayacaktır. Kişi rahatlar, hücreler oksijen alır ve toksinler terle dışarı atılır.
  • İş sırasında veya sonrasında herhangi bir beyin aktivitesi ile uğraşmak ta beyni dinlendirir. Örneğin bir enstrümanları çalmak. Sürekli ve hiç ara vermeden çalışmak yerine dinlene dinlene çalışmak beyin yorgunluğu tedavisine iyi gelir.
  • Alınan besinlere dikkat etmesi gerekir. Örneğin ceviz, fındık, badem, kuru üzüm, somon, böğürtlen ve yaban mersini, sardalya, üzüm suyu, kepekli pirinç, zeytinyağı sıcak kakao, beyin yorgunluğu tedavisine iyi gelen gıdalardandır. Ayrıca çay ve kahve de beyin yorgunluğu tedavisine iyi gelmektedir. Ancak tüketirken aşırıya kaçmamalıyız.
  • Sık sık toprakla temas etmeliyiz. Böylece insan vücudunda bulunan yoğun enerjiyi boşaltılmış olur. Çıplak ayakla toprak üzerinde yürümek enerjimizi atmamız için çok iyi bir fırsattır.
  • Teknoloji hayatı kolaylaştırırken birçok açıdan da bir çok sorunu da beraberinde getirir. Kablosuz araçların neden olduğu dalgasız hava sahasından insan beynini olumsuz etkilediği için olabildiğince uzak durmalıyız.
  • Evlerde ise kablolu araçlar kullanılması gerekir.
  • Bulmaca çözmek, pazıl yapmakta beyin yorgunluğu için iyi gelir.
  • Hafızayı güçlendirmek ve beyin yorgunluğunu engellemek için B12 ve demir takviyesi yapılışı yapılması da tavsiye edilebilir.
  • Rutin olan yaşantınızın dışına çıkarak, her gün aynı yolu kullanmadan gideceğiniz yere farklı yoldan gidin. Otobüsten ineceğiniz zaman bir durak önce veya bir durak sonra inip yürüyerek beyin yorgunluğumuzu atabilirsiniz.
Son Güncelleme : 10.11.2018 17:53:24
Beyin Yorgunluğu Tedavisi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Beyin Yorgunluğu Tedavisi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Beyin Yorgunluğu Tedavisi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bacaklarda Halsizlik
Bacaklarda Halsizlik
Bacaklarda halsizlik, bu tür şikayetler uzun süre ayakta kalmak, ağır egzersizler yapmak, ciddi sağlık sorunlarının olması ya da beslenme ve aktivitelerde yanlış alışkanlıklara sahip olmak gibi etkenlerden oluşabilir. Bacaklarda halsizlik yapan ciddi...
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik uyku hali, devamlı bir hale gelmiş olan halsizlik zamanla kronik yorgunluk sendromuna dönüşebilir. Bunun sonucunda kişide yorgunluğa bağlı uyku hali etkili olmaya başlar. Uzun süren halsizlik, yorgunluk ve uyku hali durumlarında, mutlaka do...
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Halsizlik ve mide bulantısı, genellikle başka rahatsızlıkların belirtisi olarak ya da onların yan etkisi olarak yaşanabilir. Mide bulantısı, sindirimde sorunlar oluşmasına, karın bölgesinde ağrıya ve kusmaya neden olabilir. Bu durumda kişilerin bol s...
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş ağrısı mide bulantısı halsizlik, kişinin fiziki ya da zihni olarak yorgun olmasından yani halsizlikten yakınması, mide bulantısı ve baş ağrısı belirtileriyle bir arada olabilir. İnsanlar gereğinden fazla fiziki yorgunluk çekerlerse, buna bağlantı...
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Baş dönmesi ve halsizlik, besin zehirlenmesi, iç kulak enfeksiyonları, yeteri kadar beslenememe ve panik atak gibi rahatsızlıklar baş dönmesi ve beraberinde halsizliğe neden olabilir. Baş dönmesi çoğu zaman mide bulantısı ve devamında kusma ile berab...
Adet Dönemi Halsizlik
Adet Dönemi Halsizlik
Adet dönemi halsizlik, kadınlarda yaklaşık % 85 oranında görülen, buna eşlik eden ağrı, alınganlık, yorgunluk gibi etkileri de olan PMS yani premenstruel sendrom adı verilen rahatsızlıktır. Bu kadınlarda adet öncesi başlayan, adet sonrasında sona ere...
Halsizlik Ve Baş Ağrısı
Halsizlik Ve Baş Ağrısı
Halsizlik ve baş ağrısı, kronik yorgunluk, kan şekerinin düşük olması ve vücutta su kaybı nedeni ile yaşanabilir. Şayet haftada bir ya da iki defadan daha fazla baş ağrısı ve halsizlik hissi yaşanıyorsa, bu durum günlük aktiviteleri engelliyorsa, ned...
Ani Halsizlik
Ani Halsizlik
Ani halsizlik, kişilerde makul bir oranda olmayan beden ya da zihin yorgunluğu ile yaşanan bir durumdur. Kişilerde bazı dönemlerde aşırı yorgunluk, çalışamama, huzursuzluk, sırt ağrısı, hazımsızlık gibi yakınmalar olur. Debilite ya da asteni olarak t...
Göz Yorgunluğu
Göz Yorgunluğu
Göz yorgunluğu, gözlerin hiç dinlenmeden aktif bir şekilde kullanılması sonucu gözlerin yorgun düşmesi olarak tanımlanabilir. Tıta astenopi olarak tanımlanan göz yorgunluğu, çoğu zaman kişiyi oldukça rahatsız edebilecek bir boyuta ulaşabilir. Ancak g...
Yemekten Sonra Halsizlik
Yemekten Sonra Halsizlik
Yemekten sonra halsizlik, genellikle çoğu kişiyi etkisi altına alır. Yemekte büyük porsiyonlar tüketilirse bu sorun daha belirgin şekilde hissedilir. İnsanlarda halsizlik, bitkinlik hatta uyku etkili olur. Bu sorun sindirim süreciyle alakalıdır. Sind...
Ateş Ve Halsizlik
Ateş Ve Halsizlik
Ateş ve halsizlik, tek başına bir hastalık değildir ve mutlaka altında yatan bir neden vardır. Ateşin vücuda hem yararlı hem de zararlı etkileri vardır. Yararlı etkileri sayesinde bazı bakteriler vücutta fazla üremez ve hastalığı yol açan e...
Aşırı Terleme Ve Halsizlik
Aşırı Terleme Ve Halsizlik
Aşırı terleme ve halsizlik, aşırı terleme vücutta sempatik sistemde olan sinirlerin aşırı çalışmasıyla meydana gelir. Aşırı terlemeye eşlik eden halsizlik, mide bulantısı, baş dönmesi, üşüme, nefes darlığı ya da göğüs ağrısı gibi etkenlerin olması ha...

 

Bacaklarda Halsizlik
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Adet Dönemi Halsizlik
Halsizlik Ve Baş Ağrısı
Ani Halsizlik
Göz Yorgunluğu
Yemekten Sonra Halsizlik
Ateş Ve Halsizlik
Aşırı Terleme Ve Halsizlik
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Ağız Kuruluğu Ve Halsizlik
Dizlerde Halsizlik
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Yorgunluk İçin Dua
Nefes Darlığı Halsizlik
Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir
Kas Yorgunluğu
Hamilelikte Halsizlik
Kilo Kaybı Ve Halsizlik
Halsizlik İçin Vitamin
Sürekli Uyku Hali Ve Yorgunluk
Spor Sonrası Aşırı Yorgunluk
Mental Yorgunluk
Aşırı Halsizlik
Eklem Ağrıları Ve Halsizlik
Çocuklarda Halsizlik
Popüler İçerik
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Göz Yorgunluğu Bulanık Görme
Göz yorgunluğu bulanık görme, Gözlerin uzun bir süre yoğun bir şekilde kullanımı sonucu yorgun düşmesidir. Göz yorgunluğu rahatsız edici olabilir faka...
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir
Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir, Uzun süreli stres, uyku bozukluğu, grip hastalığı da dahil olmak üzere aşırı halsizliğe sebep olabilecek birçok faktör ...
Ağız Kuruluğu Ve Halsizlik
Ağız Kuruluğu Ve Halsizlik
Ağız kuruluğu ve halsizlik, ağız kuruluğu çok sayıda hastalığın belirtisi olarak ortaya çıktığından, kişide halsizlik etkisi gösterebilir. İnsanların ...
Dizlerde Halsizlik
Dizlerde Halsizlik
Dizlerde halsizlik, çoğu kişinin yakındığı sağlık sorunlarından biridir. Dizlerde halsizlik birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenlerde...
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Antibiyotik Yorgunluk Yapar Mı
Antibiyotik yorgunluk yapar mı: Antibiyotik hasta olunduğunda vücutta oluşan enfeksiyonun iltihaplanması sonucunda kullanılır. Antibiyotik vücutta olu...
Yorgunluk İçin Dua
Yorgunluk İçin Dua
Yorgunluk İçin Dua; seslenmek, çağırmak, yardım istemek, Allah'a (C.C.) yalvarmak ve O'na dilekte bulunmak anlamına gelen dua, insanda fıtrî bir olgud...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bacaklarda Halsizlik
Halsizlik Uyku Hali
Halsizlik Ve Mide Bulantısı
Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik
Baş Dönmesi Ve Halsizlik
Tansiyon Ve Halsizlik Baş Dönmesi Ve Uyku Hali
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Tansiyon Ve Halsizlik Baş Dönmesi Ve Uyku Hali
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019