Stres Yorgunluk Yapar mı?

Stres Yorgunluk Yaparmı

Stres Yorgunluk Yaparmı; Stres, bireyin kendini rahatsız bir ortamda hissetmesidir. İnsan vücudunda stres farklı reaksiyonlar gösterebilir. İnsan güzel bir olay ile ya da kötü bir olay ile karşılaşsa da vücut aynı durumu göstermek zorundadır. Stres, beynimizi ve fiziksel olarak vücudumuzu yoran bir ruh halidir. Stresin kötü bir yanı da her olaya olumsuz bakış açısının oluşmasıdır. Eğer ki bir insanda stres varsa çevrede oluşan olaylara tepki verir. Stres yoksa bu demek oluyor ki vücutta enerjinin yok olması anlamına gelmektedir.

Stres, insanda uyku problemine yol açmaktadır. Bu nedenden dolayı insan kendini yorgun, halsiz, bitkin ve hasta gibi hisseder. Neşesiz ve depresif biri olursunuz. Sürekli olarak uyku sorununuz olduğu için baş ağrılarınız şiddetli şekilde olacaktır. Gözlerde yanma hissi oluşacaktır. Bu yüzden kendinizi sürekli hasta gibi hissedebilirsiniz. Gün içinde potansiyeliniz sürekli olarak düşük olacaktır. Çok çabuk sinirlenip kendinizi sürekli olarak yemek yemeye verebilirsiniz. Eğer ki üzerinizdeki stresi atamıyorsanız iştahınızda bir artış olması çok normal olabilir.

Stres, vücudunuzda bazı değişikliklere yol açabilir. Bunların arasında kalp atış hızınız yükselebilir. Oksijen miktarını yükseltmek için solunum hızınız artar ve kan damarlarınız genişleyebilir. Bu durumda sindirim hızınız yavaşlar. Bu durumlar eğer ki uzun sürerse vücudunuza zararlar verir. Stresi az miktarda da olsa hayatımızdan çıkarmamız için daha çok kendimize vakit ayırmamız gereklidir. Kendimizi rahatsız hissettiğimiz ortamlardan kaçınmalıyız mutlaka. Kendimizi iyi hissedeceğimiz yerlerde olmalıyız. Stresten uzak kalmak için kendimize aktiviteler üretebiliriz. Örneğin; spor yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek, yemek yapmak, aile ve arkadaşlarla vakit geçirmek gibi. En azından bunları yaptığınızda kafanızı başka şeyler meşgul etmeyecektir. Stresin belirli çeşitleri vardır. Bunlardan birkaçı şunlar; Duygusal stres, travmatik stres, fiziksel stres, düşünsel stres gibi çeşitleri vardır.

Stres yorgunluk yapar mı; evet yorgunluk yapar. Gün içerisinde eğer ki çalışıyorsanız işyerinde yaşanan olayları kafanıza çok fazla takıp kendinizi ve beyninizi yorarsınız. Bu nedenle iş sonunda baş ağrısı çekebilirsiniz. Bu baş ağrılarınız çok şiddetli geçiyor ise hastalığa bile yol açabilir. Zaten baş ağrısının en büyük tetikleyicisi migren hastalığıdır. Psikolojik olarak strese dayalı sürekli enerji düşüklüğü yaşayabilirsiniz. Bu nedenle kendinizi stresten kurtulmanıza yardımcı olun. Size stresi yaşatan durumlardan uzak kalın. Kendinizi nasıl ne düşündüğünüzü belirleyin. Psikolojik olarak kendinizi rahatlatmaya çalışın. Gün içindeki yaşadığınız olayları ya da sıkıntılarınızı eve geçtiğiniz an beyninizden atmaya çalışın. Kendi beyninizi dinlemek yerine ruhunuzu müzik ile dinlendirmeye çalışın. Kendinize program çıkartabilirsiniz. Kendinizi rahatlatacak şeyler uygulayın. Sıkıntılı sorunlardan kaçınmaya çalışın. Az miktarda olsa da kafanızda yaşadıklarınızı büyütmemeye çalışın.

Son Güncelleme : 21.01.2024 12:30:56

Stres Yorgunluk Yaparmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bacaklarda Halsizlik

Bacaklarda halsizlik, bu tür şikâyetler uzun süre ayakta kalmak, ağır egzersizler yapmak, ciddi sağlık sorunlarının olması ya da beslenme ve aktivitelerde yanlış alışkanlıklara sahip olmak gibi etkenlerden oluşabilir. Bacaklarda halsizlik yapan ciddi...

Halsizlik Uyku Hali

Halsizlik uyku hali, devamlı bir hale gelmiş olan halsizlik zamanla kronik yorgunluk sendromuna dönüşebilir. Bunun sonucunda kişide yorgunluğa bağlı uyku hali etkili olmaya başlar. Uzun süren halsizlik, yorgunluk ve uyku hali durumlarında, mutlaka do...

Halsizlik ve Mide Bulantısı

Halsizlik ve mide bulantısı, genellikle başka rahatsızlıkların belirtisi olarak ya da onların yan etkisi olarak yaşanabilir. Mide bulantısı, sindirimde sorunlar oluşmasına, karın bölgesinde ağrıya ve kusmaya neden olabilir. Bu durumda kişilerin bol s...

Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik

Baş ağrısı mide bulantısı halsizlik, kişinin fiziki ya da zihni olarak yorgun olmasından yani halsizlikten yakınması, mide bulantısı ve baş ağrısı belirtileriyle bir arada olabilir. İnsanlar gereğinden fazla fiziki yorgunluk çekerlerse, buna bağlantı...

Baş Dönmesi ve Halsizlik

Baş dönmesi ve halsizlik, besin zehirlenmesi, iç kulak enfeksiyonları, yeteri kadar beslenememe ve panik atak gibi rahatsızlıklar baş dönmesi ve beraberinde halsizliğe neden olabilir. Baş dönmesi çoğu zaman mide bulantısı ve devamında kusma ile görül...

Adet Dönemi Halsizlik

Adet dönemi halsizlik, kadınlarda yaklaşık %85 oranında görülen, buna eşlik eden ağrı, alınganlık, yorgunluk gibi etkileri de olan PMS yani premenstrüel sendrom adı verilen rahatsızlıktır. Bu kadınlarda adet öncesi başlayan, adet sonrasında sona eren...

Halsizlik ve Baş Ağrısı

Halsizlik ve baş ağrısı, kronik yorgunluk, kan şekerinin düşük olması ve vücutta su kaybı nedeni ile yaşanabilir. Şayet haftada bir ya da iki defadan daha fazla baş ağrısı ve halsizlik hissi yaşanıyorsa, bu durum günlük aktiviteleri engelliyorsa, ned...

Ani Halsizlik

Ani halsizlik, kişilerde makul bir oranda olmayan beden ya da zihin yorgunluğu ile yaşanan bir durumdur. Kişilerde bazı dönemlerde aşırı yorgunluk, çalışamama, huzursuzluk, sırt ağrısı, hazımsızlık gibi yakınmalar olur. Debilite ya da asteni olarak t...

Göz Yorgunluğu

Göz yorgunluğu, gözlerin hiç dinlenmeden aktif bir şekilde kullanılması sonucu gözlerin yorgun düşmesi olarak tanımlanabilir. Tıta astenopi olarak tanımlanan göz yorgunluğu, çoğu zaman kişiyi oldukça rahatsız edebilecek bir boyuta ulaşabilir. Ancak g...

Yemekten Sonra Halsizlik

Yemekten sonra halsizlik, genellikle çoğu kişiyi etkisi altına alır. Yemekte büyük porsiyonlar tüketilirse bu sorun daha belirgin şekilde hissedilir. İnsanlarda halsizlik, bitkinlik hatta uyku etkili olur. Bu sorun sindirim süreciyle alakalıdır. Sind...

Ateş ve Halsizlik

Ateş ve halsizlik, tek başına bir hastalık değildir ve mutlaka altında yatan bir neden vardır. Ateşin vücuda hem yararlı hem de zararlı etkileri vardır. Yararlı etkileri sayesinde bazı bakteriler vücutta fazla üremez ve hastalığı yol açan etkile...

Aşırı Terleme ve Halsizlik

Aşırı terleme ve halsizlik, aşırı terleme vücutta sempatik sistemde olan sinirlerin aşırı çalışmasıyla meydana gelir. Aşırı terlemeye eşlik eden halsizlik, mide bulantısı, baş dönmesi, üşüme, nefes darlığı ya da göğüs ağrısı gibi etkenlerin olması ha...