Göz yorgunluğu, günümüzde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Teknolojinin gelişmesi ve gözlerin sürekli olarak ekranlara bakması, göz yorgunluğunu artırmıştır. Günümüzde kullanılan telefonlar, televizyonlar ve bilgisayarlar, kişide göz yorgunluğuna neden olan en büyük etkenler arasında yer almaktadır. Tüm bunların yanı sıra, loş ışıkta fazla kalmak da kişide göz yorgunluğuna neden olmaktadır. Gözler her zaman ışığa karşı duyarlıdır. Fazla ışıktan veya net ışığı olmayan ortamlarda kalmaktan kaçınmak gerekmektedir.

Günümüz şartları gözlerde fazlasıyla yorgunluk oluşturmaktadır. Kişide fazla kitap okuma alışkanlığının olması ve özellikle geceleri kitap okunması gözlerde zamanla yorgunluk oluşmasına neden olmaktadır. Tüm bu sebeplerden dolayı, gözlerinizi mümkün olduğunca dinlendirmeye çalışmalısınız. İşten geldikten sonra veya boş zamanlarınızda gözlerinizi kapatarak bir süre dinlendirmeyi tercih etmelisiniz. Ayrıca geceleri çok geç yatmamak, gözleri dinlendirmek için yapılabilecek en faydalı unsurlar arasındadır. Mesleğinizle ilgili bir mecburiyet yok ise bilgisayar ışıklarından olabildiğince uzak kalmak gerekmektedir. Çok fazla araba kullanmak da gözlerde fazlasıyla yorgunluğa neden olmaktadır.

Tüm bu sebeplerle gözlerde oluşan yorgunluğu en aza indirmek için gözlerinizi bol bol dinlendirmeli ve özellikle gözlere faydası ile bilinen vitaminlerle beslenmelisiniz. Göz yorgunluğunuz, gözlerinizi dinlendirdiğiniz halde geçmiyorsa mutlaka doktora gitmelisiniz. Göz yorgunluğu belirtileri altında başka göz rahatsızlıkları olabilmektedir. Göz yorgunluğu, gözlerde ciddi bir rahatsızlığa ya da uzun süreli rahatsızlık sonuçlarına neden olmamaktadır. Fakat kişinin birkaç günde olsa problem yaşamasına neden olur ve günlük faaliyetlerinin kısıtlanmasına yol açar. Kişide yorgun gözler, konsantre yetersizliğine neden olur. Gözlerde yorgunluk şikayetlerinin ortadan kalkması, bazen ortam şartlarını iyileştirmeniz ve altta yatan etkeni tedavi etmeniz halinde birkaç gün içerisinde geçecektir.

Göz yorgunluğu belirtileri, genellikle belirli bir süre dinlenme ve uygun ortam şartlarının sağlanması ile düzelir. Ancak belirtiler kalıcı hale gelirse veya şiddetlenirse, bir göz doktoruna danışmak önemlidir. Göz sağlığınızı korumak için düzenli olarak göz muayenesi yaptırmayı ihmal etmeyin.