Göz Yorgunluğu



Göz yorgunluğu, gözlerin hiç dinlenmeden aktif bir şekilde kullanılması sonucu gözlerin yorgun düşmesi olarak tanımlanabilir. Tıta astenopi olarak tanımlanan göz yorgunluğu, çoğu zaman kişiyi oldukça rahatsız edebilecek bir boyuta ulaşabilir. Ancak göz yorgunluğu genellikle dinlenme sonrasında kendiliğinden geçebilecek bir sorundur. Genelde altta yatan ciddi bir durum olmasa da bazı zamanlarda farklı bir sorunun habercisi olarak yaşanabilir. Göz yorgunluğu beraberinde sihinsel yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve baş ağrısı gibi sorunlara neden olabilir.

Göz yorgunluğu belirtileri
  • Bulanık görme
  • Göz etrafında ağrı
  • Göz ağrısı
  • Yorgunluk
  • Çift görme
  • Boyun ağrısı
  • Gözde yanma hissi
  • Göz sulanması
  • Baş ağrısı
  • Göze bir şey batıyormuş hissi
  • Işığa karşı duyarlılık
  • Kitap, gazete ya da bilgisayara bakarken konsantrasyon bozukluğu
  • Görüntüler arasında karmaşa
Göz yorgunluğu nedenleri

Göz kaslarının uzun zaman odaklı olması: Göz kasları uzun süre bilgisayar, kitap gibi herhangi bir nesneye sabit bir şekilde kalırsa gözde bulunan kaslarda gerilme yaşanır. Gerilen kaslar yorulur ve göz yorgunluğu açığa çıkar. Bu durum tıpkı egzersiz yaptıktan sonra kullanılan aksların yorulması gibidir.

Işığın zayıf olması: Az ışık altında çalışan ya da kitap okuyan kişilerde gözler odaklanmak için oldukça zorlanır. Göz kasları durum karşısında zamanla yorularak, göz yorgunluğu yaşanır.

Görme sorunları: Göz yorgunluğu, görme kabiliyeti zayıfladığında da ortaya çıkabilecek bir problemdir. Örnek gözlük kullanılıyor ve zamanı geldiğinde numara ayarı yapılmıyorsa göz yorgunluğu oluşabilir.

Doğrudan göze ışığın temas etmesi: Göze direkt olarak ışık vurduğunda gözlerde odaklanma sorunu yaşanır. Bu durum zamanla göz kaslarının yorulmasına neden olarak, göz yorgunluğu başlar.

Kontrast: Gözle bakılan obje ve çevre arasındaki parlaklık farkı olarak tanımlanan kontrast, göz yorulmasına sebep olan bir sorundur. Siyah bir zemin üzerinde duran beyaz kağıt, bu duruma örnek olarak verilebilir.

Göz yorgunluğuna neden olan diğer sebepler
  • Stres
  • Uyuşturucu ve alkol kullanımı
  • Duruş bozukluğu
  • Uzun süre TV ya da bilgisayar karşısında kalma
  • Uzun saatler araba kullanmak
  • Uzun saatler loş ışığa maruz kalmak
  • Göz kaslarında gelişen dengesizlik

Göz yorgunluğu tedavisi

Göz yorgunluğu orta şiddetteyse gözleri kapatarak bir süre dinlenmek yorgunluğu geçirmek için faydalı olabilir.
Göz Yorgunluğu

Ancak gözler devamlı olarak gün içinde yorgunluğa maruz kalıyorsa hayat tarzında bazı değişikliklerin yapılması gerekebilir. Kişi devamlı aynı noktaya bakmak zorundaysa ara ara yön değiştirerek gözlerini dinlendirebilir. Kitap okurken mesafe iyi ayarlanmalıdır.

Göz yorgunluğu için göz damlası kullanılabilir. Göz damlası gözlerin nemlenmesini sağlayarak yorgunluğa karşı iyi gelir. Yoğun iş temposunda çalışanlarda, uzun süre kitap okuyanlarda ya da bilgisayar kullananlarda özler nemini kaybederek kurur. Bunun için damla kullanılabilir.

Göz egzersizleri de göz yorgunluğu tedavisinde kullanılabilir. Gözler açılabildiğince açılır ve aşağı, yukarı, sağa, sola doğru oynatılır. Her yön için 10 tekrar yapılır. Parmaklar kullanılarak nazik hareketlerle göze masaj yapmak yine faydalı olur.

Göz yorgunluğu için bitkisel reçetelerden yararlanılabilir. Yaban mersini göz yorgunluğuna iyi gelen bitkiler arasında yer alır. Gün içinde göz yorgunluğuna karşı 3 defa yaban mersini kapsülü alınarak göz yorgunluğu tedavi edilebilir. Göz yorgunluğu için altın mühür bitkisinden de yararlanılabilir. Altın mühür bitkisi göze masaj yapılarak ya da kompres uygulanarak kullanılabilir. Sibirya ginsengi yine mental fonksiyonların artmasını sağlayarak viral enfeksiyonlara karşı iyi gelir. Günlük kapsül şeklinde göz yorgunluğu için kullanılabilir. Meyan kökü göz yorgunluğuna faydalı olan bir diğer bitkidir. Meyan kökü çay şeklinde hazırlanarak 1 ay süreyle göz yorgunluğu tedavisinde kullanılabilir.

Göz yorgunluğu için ne zaman doktora başvurulmalıdır?

Göz yorgunluğunu gidermek amacıyla evde uygulanan tedavilere rağmen sonuç alınamamışsa uzman bir doktora başvurmakta yarar vardır. Ayrıca, bulanık görme, gözde ciddi anlamda rahatsızlık hissi ve baş ağrısı gibi şikayetler varsa yine doktora başvurulmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 22.09.2016 10:45:56





Göz Yorgunluğu Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Göz Yorgunluğu"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Yorgunluk

Hamilelikte yorgunluk: Hamilelik döneminde anne adayının kendini devamlı olarak yorgun hissetmesi normal olan bir durumdur. Hemen hemen tüm hamileliklerde gözlemlenen yorgunluk hissi özellikle hamileliğin ilk 4 ayında belirgin bir...

Hamilelikte Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir, sorusuna verilecek cevap hem anne hem de bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Öncelikle şunu söylemek gerekir ki: Hamilelikte mümkün oldukça yorulmamak lazımdır. Bunu sadece fiziksel yorgunlu...

Gebelikte Yorgunluk

Gebelikte yorgunluk, Gebeliğin özellikle ilk haftaları ortaya çıkan yorgunluk, halsizlik ve bitkinlik kendinize daha çok zaman ayırmanız yönünde size bir uyarıdır. Gebelik döneminde anne adayında oluşan fizyolojik değişimler beden...

Halsizlik Yorgunluk

Halsizlik Yorgunluk, Yorgunluk, uyuşukluk, mod düşüklüğü, negatif enerji ve yaşama kayıtsızlık; halsizlik olarak isimlendirilir. Yorgunluk halini iki şekilde açıklamak gerekir. Beyin yorgunluğu ve fiziksel yorgunluk, fakat her iki...

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Zihinsel yorgunluğa ne iyi gelir, hemen hemen herkesin cevap aradığı sorulardan bir tanesidir. Zihin yorgunluğu çağımızın en sık karşılaştığı sorunlardan bir tanesidir ve sosyal hayata adaptasyonu, hayat kalitesini başarıyı oldukç...

Zihinsel Yorgunluk

Zihinsel Yorgunluk, İnsanlar, günlük yaşamlarında çeşitli aktiviteler yaparlar. Aktivitelerin büyük çoğunluğu fiziksel yorgunluk verenlerdir. Fiziksel yorgunluklar istirahatle geçer. Fiziksel olmayan aktiviteler, çalışılan iş orta...

Sürekli Yorgunluk

Sürekli yorgunluk, Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan sürekli yorgunluk hissi günümüzde hemen hemen herkesin başına gelen bir rahatsızlıktır. Yorgunluk, halsizlik, bıkkınlık ve stresten kaynaklanan birçok nedenden kaynakla...

Yorgunluk İçin Vitamin

Yorgunluk İçin Vitamin, Enerjimizin düştüğü zamanlar da yorgunluk belirtileri baş gösterir. Bu durumda yapılması gereken enerji veren vitaminler olmalıdır. Kullandığımız vitaminlerin doğal besinlerden alınması daha doğrudur. Fakat...

Tiroid Yorgunluk

Tiroid Yorgunluk: Tiroid bezi yetmezliği olan bireylerde yorgunluk ve halsizlik sık olarak görülür. Buradan anlaşılacağı üzere Tiroid yorgunluk la yakından ilişkilidir. Bununla birlikte tiroid yetmezliği olan hastalarda çok gö...

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri

Halsizlik yorgunluk sebepleri, bitkinlik, olaylara kayıtsız kalma, uyuşukluk hali halsizlik ya da yorgunluk olarak tanımlanır. Fiziksel ve zihinsel ya da her ikisinin birden görülmesi vücutta zayıflık haline işaret eder. Zihinsel...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Halsizlik, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ekim - 2017