Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk
Sürekli uyku hali ve yorgunluk, hemen hemen herkesin hayatının belli periyotunda yaşadığı bir durumdur. Sürekli uyku hali ve yorgunluk ne kadar dinlenilse ve uyunsa da yine de geçmez. Özellikle okula giden ya da çalışma hayatının içerisinde aktif olarak bulunan insanlar için bir an evvel çözülmesi gereken önemli bir sağlık sorunudur.
Sürekli uyku uyuma isteği ile yorgunluk hissi insanların hayat kalitesi ve yaşam standardını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu dönemsel bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceği gibi altında yatan başka sağlık problemlerinin de tetikleyicisi olabilir. Sürekli uyku ve yorgunluk halinden kurtulmak için öncelikle altında yatan faktörlerin neler olduğunun belirlenmesi ve bir an evvel bunların tedavisine başlanılması gerekmektedir. Bu durum farklı sağlık sorunlarının habercisi olabileceğinden bu hastalıkların tedavisi içinde erken teşhis önem taşıyacağından asla ihmal edilmemesi gerekir.
Sürekli uyku hali ve yorgunluk sebepleri nelerdir?
Bu karmaşık görünen ve bir türlü üstesinden gelinemeyen durumun çok farklı nedenleri olabilir. Bunlardan bazıları aşağıda sayılmaktadır. - Bu durumun en temel ve bilinen nedenlerinden birisi özellikle bayanlarda çok sık görülen kansızlıktır. Âdet kanaması çeşitli nedenlerle fazla ve düzensiz olan ya da adeti normalden daha fazla süren bayanlarda ise daha fazla görülür. Ayrıca demir eksikliği, anemi ya da B 12 vitamini eksikliği gibi durumlarda da sık sık uyku hali ve yorgunluk hissi yaşanabilir.
Eğer bu hayatı zorlaştıran durumdan kurtulmak istiyorsanız hemen bir kan sayımı ile bu değerlerin ölçümünün yaptırılması ve uygun tedaviye başlanılması gerekmektedir.
- Tiroit gibi birtakım hormonal hastalıklar da bu belirtinin yaşanmasına neden olabilir. Özellikle Hipotiroidi gibi hastalıklarda yorgunluk ve uyku hali daha fazla yaşanabilir.
- Alışkanlıklar ya da daha uzun süre ayakta kalabilmek için tüketilen kahve ve Nescafe miktarında aşırıya kaçılması halinde ayakta kalsanız bile hiçbir verimlilik elde edemeyeceğiniz unutulmamalıdır.
- Çeşitli nedenlerle oluşan ve daha çok bayanlarda görülen idrar yolu enfeksiyonu oluşması halinde hastanın yorgunluk ve sürekli uyku uyuma isteğinin oluştuğu gözlemlenmiştir.
- Bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan kaynaklanabilir.
- Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi olabilir.
- Mevsimsel nedenlerden kaynaklanabilir. Bu durum özellikle bahar aylarında daha da fazla artış göstermektedir.
- Yeterince kaliteli uyuyup dinlenemeden uyanmak zorunda kalmak. Ayrıca gün içerisinde kaç saat uyunursa uyunsun gece uykusunun yerini tutmayacağından özellikle akşam 22 ile gece 3 arasını ayakta geçirmek,
- Sürekli uyku hali ve yorgunluk halinin bir diğer nedeni de bir kısım yanlış beslenme alışkanlıkları ile midenin sürekli dolu halde tutulmasıdır.
19.01.2024 23:04:57
Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
0 Yorum Yapılmış "Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|
|
