Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik, bireyin kendisini günlük faaliyetlerini yapmak için yeterli miktarda enerji ya da güce sahip olmaması neticesinde oluşan tükenmişlik durumudur. Kişi kendisini tükenmiş bir vaziyette hissetmesi söz konusudur. Bu duruma genel olarak;
- Halsizlik
- İsteksizlik
- Güçsüzlük
- Yıpranmışlık ve sıkıntılı gibi şekillerde ifade edilmektedir.
Oysaki halsizlik yorgunluk isteksizlik durumla ilgili olarak ne anlatılması gerektiğini netleştirmek problemin çözümü açısından oldukça önemli bir husustur.
Yapılan bir araştırmaya göre Türkiye'de her 100 kişiden 56'sı kendisini yorgun hissetmektedir. Bunun ile İngiltere'de bu oran 38 kişi iken Amerika Birleşik Devletlerinde ise 33 olarak tespit edilmiştir. Bu durumun oluşturduğu ekonomik kayıp ise yıllık olarak 43 milyar dolar olduğu tespit edilmiştir. Halsizlik yorgunluk isteksizliğin oluşmasında 4 temel unsur etkilidir. Bunları şu şekilde açıklayacağız:
Fizyolojik yorgunluk halsizlik isteksizlik: Sağlık açısından herhangi bir sıkıntısı bulunmayan bireylerin yetersiz dinlenme, stres, yetersi uyku sorunu yaşaması, aşırı derecede aktivitede bulunması ya da diyet listesinde sürekli değişiklik yapması bu soruna neden olur. Bu tür halsizlik yorgunluk isteksizlik durumu genellikle yaşlı kimselerde görülen problem olup bazı özel durumlarda yetişkinlerde de görülmektedir.
Organik yorgunluk halsizlik isteksizlik: Orta yaş dediğimiz yetişkinlik döneminde görülen bu durum hastaya zor anlar yaşatabilir.
Bu durumun tespit edilmesi de oldukça uğraştırıcıdır. Kişinin aile hikayesi, yapılan kan tahlilleri, fizik muayene ve görüntüleme tetkikleri neticesinde nasıl meydana geldiği tespit edilmektedir. Ancak hastalığın tedavi edilmesi ile bu sorunun ortadan kaldırılması söz konusu olabilir.
Psikojenik yorgunluk halsizlik isteksizlik: Yaşanan halsizlik yorgunluk isteksizlik sorununun yarısını bu durum etkilemektedir. Genellikle de depresyona girme süreci ile kendisini gösterir. Özellikle de ergenlerde çok sık rastlanması mümkündür. Bunun ile her yaş grubunun bu sorun ile karşılaşması söz konusudur. Bu durumun şiddeti ise yaşanan stresin fazlalığına göre artış gösterebilir. Örneğin duygu ve düşünce yönünden kendisini fazlaca kaptırmış bir birey bu sorunla uzun süre boyunca boğuşabilir. Bu durum beraberinde psikolojik destek almasına yol açmaktadır.
Kronik yorgunluk halsizlik isteksizlik: bu sorun yaşlılarda çok az görülmektedir. Bu durumun tanısı konulana kadar hastalığın idiyopatik kronik halsizlik yorgunluk isteksizlik olarak anılması söz konusudur. Bu durum kişinin motivasyon eksikliğinden ve konsantrasyon yetersizliği yaşamasından kaynaklanmaktadır. Böylelikle de kişi kendisini güçsüz hissedebilir. Bu durum beraberinde psikomotor davranışlarda birtakım yavaşlamalara neden olmaktadır.
Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik Tedavisi Nasıl Yapılır?
Kişide görülen halsizlik yorgunluk isteksizlik durumuna karşı birtakım önlemler almak tedavi sürecinde oldukça önemlidir. Birazdan sizlere bu önerilerden bahsedeceğiz. Ancak tüm bu sorunlara karşı hastaların mutlaka Uzman bir doktora danışması şarttır.
- Odanızı sürekli olarak havalandırın ve ışık girmesini sağlayın
- Spor ve egzersizler sayesinde kendinizi rahatlatın
- Sosyalleşmeye çalışın
- Yediklerinize dikkat edin. Özellikle de şeker kullanımından uzak durun.
- Uyku sorununa karşı önlemler alın.
- Psikolojik destek alın.
