Halsizlik sebepleri nelerdir?

• Uykuda Rahatsız Eden etkenler: Yüksek ses kişide tansiyonu yükseltir ve yüksek tansiyon kişinin sinir sistemini etkiler, bu sebeple yattığımız yerde ses yapabilecek saat gibi eşyaları kaldırmak, düzenli bir uyku uyumamamızı sağlayacağından, halsizliğin giderilmesine yardımcı olur.
• Kahve ve Çay: 5 fincandan fazla kahve ya da çay içmek zararlıdır. Kahve içinde bulunan kafein uyarıcı etkiye sahiptir. Beyne enerji emri vereceği için, günde 2 fincan çay veya kahve içersek, bu enerjiden en iyi şekilde faydalanırız. Alınacak kahve veya çay ikiye katlandığında vücuttaki demiri emmeye başlayacaktır. Dolayısıyla beyin ve kalbe giden oksijen miktarının düşmesiyle vücut yorgun ve halsiz kalacaktır.
• Karbonhidratlar uyku etkisi yapar: Aç karnına alınan Karbonhidratlı yiyecekler uyku etkisi yapacağından dolayı az miktarda tüketilmesi ve aç karnına alınmaması önemlidir.
• Vücutta su eksilmesi: Özellikle sık karşılaşılan kış mevsiminde kişiler az miktarda su tüketmektedir.
  Bu durum vücudun gereksinimi olan suyu karşılamamaktadır. İnsanlar günde en az bir litre su içmelidir. Düzenli aralıklarla ve yeterince içilen su ile vücudun enerji kaybı olmayacaktır. Suyu yeterince içmek, halsizliğin geçmesinde önemli bir etki etki yapacaktır.
• Teknoloji etkileri: Hayatımıza giren ve vazgeçemediğimiz cep telefonlarının, yapılan araştırmalar sonucunda 25 dakikadan sonra kişide hipnoz etkisi yaptığı ve dikkat bozukluklarına yol açtığı kanıtlanmıştır. Cep telefonlarıyla yapılan görüşmeleri azaltarak veya kulaklık ile konuşarak halsizlik ve dikkat bozukluklarının önüne geçilmelidir.
• Gürültü Halsizlik Yapar: Çalıştığımız işimizde veya gittiğimiz yerde yüksek sese maruz kalınıyorsa, bu durum kişide yorgunluk etkisi yapar. En iyi seçenek sakin ortamlarda çalışmak ve böyle ortamlarda bulunmak halsizlik sorununu azaltacaktır.

Halsizlik nasıl geçer?

• 2 tane şeftali, 3 tane badem ve 5 tane eriği blenderden geçirerek içebilirsiniz.
• Pelin otunu suda kaynatarak, içerisine bal ilave edip içebilirsiniz.
• Et suyunu süzerek, içine bal ve sirke katıp aç karnına içerseniz halsizliğinize iyi gelecektir.
• Kaynar suyun içine birer çay kaşığı toz havlıcan ve zencefil koyup demlemeli, karışımın içine bal koyarak içmelisiniz.
• Ahududu, kuşburnu, mersin yaprağı ve böğürtleni kaynar suda demleyerek içmelisiniz.
• Pelin otunu demleyerek, bal karıştırıp içebilirsiniz.
• Sarımsak ve soğan tüketimi de halsizliğe çare olacaktır.
• Limon, zeytinyağı, kekik ile kızarmış ekmek yemek sizin halsizlik probleminden kurtulmanıza yardımcı olur.