Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer, Bedenimizin dışarıya açılan kapısı olan gözlerimiz, diğer organlarımızdan daha yoğun çalışır. Bunun nedeni ise gün boyu sürekli açık ve aktif durumda olmasından kaynaklanır, öyle ki gözler; uzak ve yakın karanlık ve aydınlık gibi durumları görmek için farklı kasılma ve odaklanma hareketleri yapar. Bu durumda gözler de yorgunluk ve kanlanma meydana gelir. Göz yorgunluğunu günümüz modern insanının ortak sorunudur. Gözlerimizi tam olarak uyurken dinlenir. Bazı gözler daha hassas olabilir. Bu durumda daha erken ya da geç yorulabilir. Göz çevresinde ve beyazında kızarıklık, göz kapaklarında düşüklük göz yorgunluğunun göstergesidir.

Bitkisel tedaviler göz yorgunluğuna iyi gelmektedir. Ayrıca göz pınarlarında yağlanma ve daralmalar sonucu ortaya çıkan kurulukta gözde yorgunluğu ortaya çıkarır. Bu durumda doğala yakın göz yaşı damlaları kullanmak gerekir. Bu şekilde gözlerde meydana gelen yorgunluk kısmen azalır.

İçtiğimiz suyun kalitesi göz sağlığı için oldukça önemlidir. Temiz ve kaliteli su içildiğinde vücudun sterilizasyon ile ilgili bölümleri daha detaylı su temizliği yapacak ve gözlerdeki suda daha temiz olacaktır. Bu durumda göz yaşı yoğunluğunun uygun düzeyde olması ile göz yorgunluğu azalacaktır. Ayrıca yüzümüz ve gözümüz gün içinde 5-6 defa yıkanmalıdır. Soğuk su şiş ve yorgun gözlerin şişliklerinin inmesine ve rahatlamasına neden olur. Soğuk etkisi hassas göz çevresi kılcal damarlarının büzüşmesine ve rahatlamasına neden olur. Bununla birlikte soğuk su cildin nemli kalmasını sağlar ve kırışıklıkların azalmasına neden olur.

Göz yorgunluğunu sorun olmaktan çıkarmak için; salatalık önemli bir kaynaktır. Ayrıca salatalığın cilt üzerinde olan olumlu etkisi oldukça fazladır. Salatalık kürünü hazırlamak için bir adet orta boy salatalık buzdolabında soğutulur. Soğuk olduğu anlaşılan salatalık madeni para şeklinde dilimlere ayrılır. Devamında kapalı gözler salatalık ile ovulur. 10 dakika boyunca ovduktan sonra gözlerde meydana gelen şişliklerin azaldığı görülecek, kanlanmaları azaldığı gözlenecektir. Salatalığın soğuk etkisi kan damarlarının büzüşmesine neden olduğundan gözlerde kanlanmanın azalması doğru orantıdır. Ovulan gözlerde ferahlık ve canlılık ortaya çıkar. Ayrıca göz etrafında bulunan koyu halkalarında aydınlandığı gözlemlenir.

Göz yorgunluğunu azaltmak için bir başka yöntem ise yeşil çay poşetidir. Yeşil çay diğer bitkilerden farklı olarak tanen ağırlıklı bir bitkidir. Tanen göz şişliklerinin inmesinde önemli bir etki yapar. Ilık suda ıslatılan yeşil çay poşetinin suyu sıkılır. Daha sonra buzdolabında soğutulur. Yeşil çay poşetinin kuru olmaması gerekir. Soğuyan çay poşeti gözler üzerine hafif bastırılarak uygulanır. Yeşil çay içeriğinde bulunan antioksidanlar ve diğer içerik gözlerde yatıştırıcı etkiye sahiptir. Aynı zamanda yeşil çay antialerjik etki göstererek alerji nedeniyle oluşan göz kaşınmalarına da engel olur.

Geleneksel tedavi yöntemlerinde oldukça fazla kullanılan bir başka bitki aloe vera bitkisinin barbenides çeşididir. Yaprakları içinde bulunan şeffaf jel insanlar tarafından şifa kaynağı olarak görülmüş asırlardır kullanılmıştır. Bitki içinde bulunan aminoasitler ve antioksidanlar sayesinde göz çevresinde rahatlama olduğu gözlemlenmiştir. Bu bitkinin birçok çeşidi vardır. Hassas bünyelerde alerji etkisi yapabileceğinden önce el ve kol içinde denenmelidir. Göz içine sürülmemelidir. Ayrıca yukarıda adı geçen en az alerjen etkiye sahip olan çeşidini kullanmak gerekir. Bu bitkiye ulaşma imkânı bulamayan kişiler aloe vera kremi kullanabilirler.

Göz yorgunluğunu atlatmak için çiğ patates oldukça etkilidir. Bunun için buzdolabında soğuttuğumuz patates soyularak tekerlek şeklinde dilimlenir. Daha sonra göz üzerine hafifçe bastırılarak dairesel hareketler ile ovulur. Böylece göz yorgunluğu azaltılır.

Göz yorgunluğunun ilerlememesi için yapılması gereken; düzenli uyku olmalıdır. Uyuduğumuz odanın tam karanlık bir oda olması gerekir. Mümkün olduğunca gece uyunmalı gündüz uyumamalıdır. Bununla birlikte stressiz bir ortam göz kasılmalarının azalmasına dolayısı ile göz yorgunluğunun azalmasına neden olacaktır. Göz yorgunluğunda önemli etkenlerden biri de bilgisayar kullanımıdır. Aşırı bilgisayar başında çalışan kişilerin göz yorgunluğu ile diğer göz hastalıklarına da maruz kaldığı görülmüştür.