Beyin Yorgunluğuna Ne İyi Gelir, İş, okul ve gündelik hayatta bir türlü konsantre olamıyor, unutkanlığınız revaçtaysa, söylediklerinizden emin olamıyor ve bir türlü kafanızı toparlayamıyorsanız beyin yorgunluğunuz var demektir. Beyin yorgunluğu, kişilerin verimliliğini azaltır. İnsanın birçok şeyi yapmasına engeldir. Beyin yoğunluğuna iyi bir istirahat iyi gelir.
Düzenli uyku beyin için çok önemlidir. Kişi gün içerisinde kendini dinlendirmelidir. Örneğin; tüm gün ofise bilgisayar karşısında çalışan bir kişi hiç dinlenmeden ne kadar verimi olabilir ki? İnsanın beyni uyuşur değil mi? Beynin dışında gözler, sırt, omuz, kol, bacak hemen hemen tüm vücutta şikâyetler belirir. Stres çoğu hastalığın sebebidir. Beyin yorgunluğuna da sebep olan stresten mümkün mertebe uzak kalınmalıdır. Stresin kaynağı neyse belirlenip ona göre iyileştirilmelidir. Her gün aynı şeyleri yapıyorsanız değiştirin inanın bu da beyin yorgunluğunuza iyi gelecektir. Örneğin, her gün aynı güzergahtan işe ya da okula gitmeyin farklı bir yoldan gidin.
Beyin yorgunluğuna ne iyi gelir?
Aldığımız besinlere dikkat edilmelidir. Beyin yorgunluğuna iyi gelen yiyecek ve içecekler tercih edilmelidir. Çay ve kahvenin zihin açıcı özelliğini pekâlâ hepimiz biliriz. İş yerinde sık sık tüketilen içeceklerdir. Uykumuz kaçsın da kendimize gelelim diye, fakat aşırıya gidilmemek şartıyla faydasından yararlanabiliriz.
İmkan varsa şehir merkezinden uzakta oksijenin bol olduğu yerleri tercih edin.
Beyin yorgunluğuna temiz bir hava ve bol oksijenin çok iyi geleceği garantidir.
Çoğu insanın yaptığı hata aman hemencecik işimi yapayım da bitsindir. Hayır, kesinlikle doğru değil sürekli aralıksız çalışmak yerine kendimizi dinlendirerek sindire sindire çalışmak beyin yorgunluğuna iyi gelir. Bulunulan ortam çok sıcak olmamalıdır, aşırı sıcak beyin fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Soğuk ortam beyin yorgunluğuna iyi gelmektedir.
Çalışma hayatında ortamda bilgisayar ve elektrikli aletler oldukça fazladır. Bu aletlerden yayılan radyasyon beyni yorar, bulunduğumuz ortamı sık sık havalandırmak beyin yorgunluğuna iyi gelir.
Düzenli spor yapmak beyin yorgunluğuna bire birdir. Spor yaparken terleme yoluyla toksinlerden de kurtulmuş oluruz. Bir de sporu bol oksijenli yerlerde yapabiliyorsanız ne mutlu size.
Beyin yorgunluğu kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülmüştür. Bunun sebebi ise kadınların çok ince düşünmeleri kafaya her şeyi takmalarıdır. Kendinizi seviyorsanız öyle her şeyi kafaya takıp üzülmeyi bırakmalısınız şöyle bir silkelenip kendinize gelin böyle devam ederseniz beyin yorgunluğundan kurtulamazsınız. Beyin yorgunluğuna iyi gelen, her şeyi kafanıza takmadan rahat bir hayat yaşamaktır.
Günümüz vebası olan telefonlar var bir de sadece ihtiyaç halinde kullanılması gerektiğinden fazla kullanılmaması da beyin yorgunluğuna iyi gelir.
