{
    "title": "Yorgunluğa İyi Gelen Meyveler",
    "image": "https://www.halsizlik.gen.tr/images/Yorgunluga-Iyi-Gelen-Meyveler-28.jpg",
    "date": "23.01.2024 03:56:24",
    "author": "irfan özen",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Yorgunluğa İyi Gelen Meyveler,</b> çok yoğun çalışma sebebiyle veya başka bir nedenden dolayı, insanın bedeni ve ruhsal yönünden kendini geçici olarak halsiz hissetmesi halidir. Çalışılan işe ara verme, duş alma, dinlenme, uyuma, vs. Gibi durumlarla yorgunluk giderilebildiği gibi, vücuda alınabilecek bazı gıdalar yardımı ile vücuda zindelik kazandırılabileceği gibi yorgunluk hali de azalacaktır. Bu makalemizde vücuda zindelik veren.</div><div><br></div><div><b>Yorgunluğa iyi gelen meyveler nelerdir?</b></div><div><br></div><div><b>Karadut:</b> Yorgunluğa en iyi gelen, zindeliği artıran meyvelerin başında karadut gelmektedir. Uzmanlar karadutun bileşimlerinde antosiyanin (Renk maddeleri) ile flavonoid (Suda çözünen bileşik) ismi verilen çok kuvvetli antioksidanlar içerdiğine, bundan başka C, B ve K vitaminleri ile kalsiyum ve demir bulunduğuna işaret etmektedir. Besin içeriği açısından, enerji verici, toksin atıcı ve besleyici özelliği ile karadut bahar yorgunluğuna iyi gelmekte, yaşlanmayı geciktiren bir özelliği bulunmaktadır. Ayrıca yapısındaki lif miktarının yüksek olması sebebiyle sindirim sorunları içinde bire birdir\"</div><div>Pekmez ile reçeli de yapılan ve bilhassa kış ayları içinde yüksek besin ve enerji vermesi bakımından kırsal kesimlerde çok fazla tüketilen karadut, yorgunluğa iyi gelen meyvelerdendir. Yorgunluğu giderici ve halsizliği önleyici tesiri vardır. Karadut, son senelerde üretiminin artmasıyla yeni sıkılmış suyu da tüketilmeye başlandı. Muhafaza ve işleme tekniklerinin gelişim gösterdiği için her mevsim ulaşabilen bir meyve olsa da vücudumuza daha faydalı olması için mevsiminde tüketilmesini tavsiye edilir.</div><div><br></div><div><b>Yorgunluğa İyi Gelen Diğer Meyveler</b></div><div><br></div><div><b>Muz:</b> İçeriğinde bulunan potasyum ile muz yorgunluk için çok fazla önerilen bir meyvedir. Beyinde serotonin salgılanmasını da yapan muz çok yararlıdır. Serotonin nedeniyle insan kendini mutlu ve huzurlu hisseder. Antidepresan ilaçlarının ana maddesi de bu sebeple serotonindir.</div><div><br></div><div><b>Elma:</b> Yorgunluğa iyi gelen bir meyve de elmadır. Elmanın içeriğinde folik asit, flovonoid C ve E vitamini ve pektin içerir. Bağırsak düzeninin korunmasında faydalı ve posadan yana zengindir. Kolesterol düşürücü tesiri vardır. Kan şekerini kontrol eder ve vücudun direncini artırır. Elma Kas ile eklem ağrılarının azalmasına da yardım eder.</div><div><br></div><div><b>Üzüm:</b> Potasyum ile C vitamini deposudur. Üzümün sindirim düzeni üzerinde yararlı etkisi vardır. Vücudun savunma mekanizmasını kuvvetlendirir.</div><div><br></div><div><b>Ananas:</b> Demir, Potasyum, fosfor, A ve C vitamini içeriği vardır. Ananas vücuttan toksin atıcıdır. Bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlar. Cilt sağlığına da tesirlidir. Ananas da yorgunluğa iyi gelir ve zindeliği artırmaktadır.</div>"
        }
    ]
}