{
    "title": "Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.halsizlik.gen.tr/images/goz-yorgunluguna-ne-iyi-gelir.jpg",
    "date": "19.01.2024 10:37:49",
    "author": "hacer atalan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Göz yorgunluğuna ne iyi gelir;</b> birçok nedene bağlı olarak göz yorgunluğu yaşanabilir. En çok görülen göz yorgunluğu sebepleri; uyku eksikliği, yanlış görme, alerji, stres, parlak poz ışıkları, dijital cihazlara uzun süre bakmak ve uzun süre düşük ışıkta kitap okumaktır. Gözler sadece uyku zamanında dinlenir. Bu sürenin dışında gözler sürekli çalışır. Gözler hassas bir yapıya sahiptir ve zamanla yorulabilir. Gözlerde yorulmaya bağlı olarak gözlerde ağrı, görmede buğulanma, tahriş, kızarıklık, çift görme, sulanma veya kaşıntı olmaktadır. Ayrıca bunların yanında gözaltı torbaları ve göz çevresi mor halkalar, göz yorgunluğunda görülebilmektedir. Göz yorgunluğu dikkate alınmalıdır. Çünkü göz yorgunluğu ilerlerse bazı durumlarda görme kaybına sebep olabilir. Göz yorgunluğu için göz damlası ve ilaçların yanı sıra birçok doğal yöntemi bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Göz yorgunluğuna ne iyi gelir?</b></div><div><br></div><div><b>Su:</b> Cilt için çok önemli olan su, göz sağlığı açısından da önemlidir. Gün içerisinde birkaç defa soğuk su ile yüz yıkanabilir. Soğuk su şişmiş ve yorgun gözlerin rahatlamasını sağlar. Ayrıca soğuk su, kan damarlarını daraltır ve şişliğin azalmasına yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Soğuk salatalık:</b> Salatalık, cilt bakımı ve cilt sağlığı için kullanılan bir besindir. Göz yorgunluğunda kullanılan bitkisel yöntemlerden en etkili olanı, salatalık ile yapılan göz çevresi doğal tedavisidir. Bir tane salatalığı buzdolabında bekletin ve sonra dilimler halinde kesin. Bu salatalık dilimlerini dairesel hareketler ile yaklaşık 10 dakika boyunca gözler ovulur. Ayrıca yüksek su içeriği ile yorgun gözlerin etrafında oluşan renk değişiklikleri ve şişlikleri azaltmaya yardımcı olur. Göz altlarına yumuşaklık ve ferahlık verir.</div><div><br></div><div><b>Papatya çayı:</b> Göz yorgunluğuna fayda sağlayan bir başka yöntem de papatya çayı torbalarıdır. Papatya, rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi vardır. Bu sayede gözlerdeki stresi azaltacaktır. Bir bardak sıcak su içerisine iki papatya çayı torbası koyarak 5 dakika bekletin. Sonrasında bu torbaların birini buzdolabına diğerini ise mutfak tezgâhına koyun. 5 dakika kadar kapalı tuttuğunuz gözlerin üzerine sıcak olan papatya çayı torbasını koyun. Soğuk tedavi için ise buzdolabından çıkardığınız çay poşetini göz kapaklarınızın üzerine uygulayın. Bu uygulamayı istediğiniz sıklıkla yapabilirsiniz. Ayrıca göz yorgunluğu belirtilerini hafifletmek için, günde 2-3 bardak papatya çayı içebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Gül suyu:</b> Yorgun ve gergin gözler için gül suyu da etkin bir çözüm yoludur. Gül suyu göz şişliklerini ve göz çevresindeki halkaları azaltmada etkilidir. İlk olarak soğuk su ile gözlerinizi yıkayın ve kurulayın. 2 tane pamuk toplarını gül suyuna batırarak, gözlerinizin üzerine yerleştirin. Bu uygulamayı günde 2 defa tekrarlayabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Tam yağlı süt:</b> Tam yağlı sütün yorgun gözlere rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi vardır. Ayrıca göz tahrişini ve şişliğini azaltmada fayda sağlar. Bir pamuk topunu süte batırın ve yavaşça göz çevresinden başlayarak göz kapaklarına doğru birkaç dakika boyunca sürün.</div><div><br></div><div><b>Aloe vera:</b> İçeriğinde bulunan antioksidan ve vitaminler sayesinde göz yorgunluğu için de kullanılmaktadır. Taze aloe vera jeli gözlerin etrafına doğrudan uygulayabilirsiniz. Birkaç dakika bekletildiğinde şişkinliği azaltabilir. Ancak uygularken göz içerisine kaçmamasına dikkat edilmelidir.</div><div><br></div><div><b>Patates:</b> Dilimlenmiş patatesleri göz çevresinde bir saat kadar bekletirseniz, göz çevresi yorgunluğuna sebep olan toksinleri emer.</div><div><br></div><div><b>Sıcak kompres:</b> bu uygulama göz çevresindeki kasları gevşeterek kuru gözleri yatıştırmada ve göz yorgunluğunu azaltmada etkili olmaktadır. Sıcak su içerisine yumuşak bir bezi batırın ve sıkın. Sonrasında rahatça uzanarak gözlerinizi uzatın ve göz kapaklarının üzerine bu bezi koyun. Bir dakika boyunca yavaş yavaş nefes alarak rahatlayın. Bezi değiştirin ve bu uygulamayı 3-4 kez tekrar edin.</div><div><br></div><div>Bu uygulamaların yanında yeteri kadar uyku uyumalısınız. Ayrıca dışarı çıkıldığında güneş gözlüğü kullanmak faydalı olacaktır. Göz yorgunluğu sorunu yaşandığında, bir süre kozmetik ürün kullanmaktan kaçının. Göz sağlığını korumak için beta-karoten ve A vitamini takviyeleri alabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}