{
    "title": "Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.halsizlik.gen.tr/images/ayak-yorgunluguna-ne-iyi-gelir.jpg",
    "date": "20.01.2024 01:18:14",
    "author": "yıldız arslan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir,</b> Ayaklar gün boyu yoğun iş temposunda bütün vücudumuzu taşıyan ve hareket etmemizi sağlar ve gün sonunda oldukça yorgun olurlar. Özellikle hızlı tempolu koşuşturmaların yanında yüksek topuklu ayakkabılar, dar rahatsız edici ayakkabılar eklenince ayakların dayanacak hali kalmaz. Vücudun bütün yükünü taşıyan ayaklara yeterinde önem verilmediğinden dolayı çoğu zaman pek çok ayak problemleri ortaya çıkar kolayca tahriş olur ve çabuk yorulurlar. Bu yoğun iş temposunda yorulan ayaklar için rahatlatıcı spreyler, kremler veya bitkisel yağlarla masaj yapmak ayakları iyi dinlendirmek gerekir.</div><div><br></div><div><b>Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?</b></div><div><br></div><div>Ayak yorgunluğunu gidermek için mutlaka bir güzellik salonuna gitmeye gerek yoktur. Evde kendinizin birkaç pratik yöntemlerle rahatça yorgun ayaklarınıza bakım yapabilir ve dinlendirebilirsiniz. Yorgun ayaklara iyi gelecek birçok pratik yöntemlerden birkaçını sayalım.</div><ul><li>Yorgun ayakları dinlendirmek için bir leğen içerisine bir yemek kaşığı kaya tuzu ve bir çorba kaşığı ada çayı koyarak üzerine ılık su ilave ediniz bu suyun içerisinde ayaklarınızı 10-15 dakika bekletin. Bu uygulama ayak yorgunluğunu aldığı gibi ayak kokularını ve ayak terlemesini önlemektedir.</li><li>Banyo esnasında ayaklara sıcak su ile 10 dakika kadar masaj yapmak çok iyi gelmektedir. Yapılan masajın ardında ayak törpüsü ile hem ayakların ölü derisini temizlersiniz hem ayakların kan dolaşımını hızlandırmış olursunuz. Bu işlemlerden sonra ayaklarınıza mutlaka bir nemlendirici krem ile masaj yapmalısınız.</li><li>Zambak yağı ile ayaklara masaj yapınız bu uygulama ayakları dinlendirir ve ayak ağrılarının geçmesini sağlar.</li><li>Yorgun ayaklara sıcak soğuk su şoku yapmak çok faydalı olacaktır. Bunun için 3 leğen sıcak, ılık ve soğuk suya ihtiyacımız vardır. Yüksek bir sandalyeye oturarak ilk önce ayaklarınızı sıcak suya sokarak 10-15 dakika kadar iyice dinlendirilmesi gerekir. Ayakların dinlenme işlemi bittiğinde hemen soğuk su dolu leğene ayaklarınızı sokun ve tekrar çıkarıp ılık su dolu leğene sokun bu işlemi birkaç defa yaparak şok etkisi ile ayakların yorgunluğunun gittiğini ve dinlendiğini göreceksiniz.</li><li>Sıcak su doldurulan bir kovanın içerisine 5 damla lavanta yağı, 2 damla organik biberiye yağı, 1-2 yemek kaşığı deniz tuzu ekleyip karıştırın ve bu su içerisinde ayaklarınızı 10-15 dakika bekletin ve ayaklarınızı suda çıkarıp temiz bir ayak havlusu ile hafif masaj yaparak kurulayın. Bu yöntemle ayaklarınız çok yumuşak ve dinlenmiş olduğunu göreceksiniz.</li><li>Nanenin dinlendirici etkisi ile hazırlayacağımız naneli su ayakların yorgunluğunu alacaktır. Bir kovaya 2 litre kadar soğuk suyu koyun içerisine ve içerisine 2 yemek kaşığı kuru naneyi ilave edin bir kâse kadarda buz ekleyin. Bu naneli su içerisinde ayaklarınızı 15 dakika kadar bekletin ve çıkarıp ayak havlusu ile kurulayın ardında bir nemlendirici kremle masaj yapın ayaklarınızın çok güzel yorgunluğunun gittiğini göreceksiniz.</li></ul><div>Bu gibi pratik yöntemlerle ayaklarınızın yorgunluğunu aldığınız gibi yüksek topuklu ayakkabılardan, dar ve rahatsız edici, yorucu ayakkabıları giymemeye özen gösterin.</div>"
        }
    ]
}