{
    "title": "Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.halsizlik.gen.tr/images/Asiri-Halsizlige-Ne-Iyi-Gelir-52.jpg",
    "date": "21.01.2024 20:07:30",
    "author": "mehmet özer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir,</b> Uzun süreli stres, uyku bozukluğu, grip hastalığı da dahil olmak üzere aşırı halsizliğe sebep olabilecek birçok faktör bulunmaktadır ayrıca yanlış veya yetersiz beslenme veya yanlış diyet programları da aşırı halsizliğe sebep olan faktörler arasındadır. Vitamin deposu olan birçok sebze ve meyve tüketimi aşırı halsizlik çeken kişi için çare olarak önerilebilir.</div><div><br></div><div><b>Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir?</b></div><div><ul><li><b>Muz:</b> Muz enerji deposu olan bir besindir ve sabah kalktıktan sonra bir adet muzun üstüne bal gezdirilerek tüketilmesi güne zinde başlanılması ve halsizliğin atılması için kullanılabilecek öneriler arasındadır.</li><li><b>Elma:</b> Aşırı halsizlik ile mücadelede her gün bir tane elma yemek vücuda enerji verir ve halsizliğin yenilmesinde katkı sağlar.</li><li><b>Üzüm:</b> Enerji oranı en yüksek olan gıdalardan olan üzüm ayrıca vitamin deposudur ve bu özellikleriyle aşırı halsizlik ile mücadelede vücuda önemli katkılar sağlar.</li><li><b>Pirinç:</b> Yatıştırıcı ve sakinleştirici etkilerinin yanı sıra bağırsak sisteminin çalışmasına da katkı sağlar.</li><li><b>Maydanoz:</b> İnsan vücuduna en faydalı gıdalardan olan maydanozu her sabah kahvaltısında tüketmek güne zinde başlamanıza katkı sağlayacaktır. Ayrıca öğle ve akşam yemeklerinde de salatanın yanında maydanoz tüketerek tüm gününüzü zinde geçirmenize katkı sağlayarak halsizlik ile mücadelede en önemli yardımcılarınızdan biri olabilir.</li><li><b>Kayısı:</b> Vücuda canlılık ve dirlik verir, özellikle kış aylarında kuru kayısının düzenli olarak tüketilmesi bağırsak faaliyetlerini düzenli olarak çalışması için oldukça önemlidir. Herr sabah 3 - 4 tane kuru kayısı yenildikten sonra üzerine bir bardak su içilirse bağırsaklarınız temizlendiğini ve kendinizi daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.</li><li><b>Havuç:</b> Aşırı halsizliğe karşı bağışıklığı destekleyerek ve organizmanın korunmasına katkı sağlayarak vücuda zindelik ve canlılık verir.</li><li><b>Bal:</b> Aşırı halsiz ve yorgun hissettiğiniz günlerde enerji sarf etmeniz gereken durumlarda 25 - 30 dakika öncesinden bir miktar bal yiyerek üzerinizdeki yorgunluk ve halsizliğe atabilirsiniz.</li><li><b>Sarımsak:</b> Aşırı halsizliğe ve zihin yoğunluğuna karşı oldukça iyi gelir, ayrıca bulaşıcı hastalıklara karşı doğal bir antibiyotiktir.</li><li><b>Yeşil salata:</b> Aşırı yorgunluğa ve halsizliğe karşı vücudun toksinlerden ayrılmasını sağlayarak kişiyi zinde tutar.</li><li><b>Tere:</b> Vitamin yönünden oldukça zengin olan terenin vücudu gençleştirici etkisi vardır. Bu sebeple aşırı yorgunluğa ve halsizliğe karşı bol bol tere tüketmek gerekir.</li></ul>Aşırı halsizlik sorunu ile karşılaşmamak için; her gece vücudun ihtiyacı olduğu kadar sağlıklı bir uyku uyumak, doğal ve sağlıklı beslenmek, hazır ve sağlıksız gıdalardan uzak durmak, bol su içmek, her gün düzenli olarak spor yapmak, iş saatlerinde aşırıya kaçmamak, sizi strese sokan sebeplerden uzaklaşmak ve bu sebepleri ortadan kaldırmak, alkol, uyuşturucu ve nikotinden uzak durmak önem verilmesi gereken noktalardır.</div>"
        }
    ]
}