Kronik Yorgunluk



Kronik yorgunluk; günümüz modern şehir hayatının stresinin getirdiği en popüler rahatsızlıklardan biridir. Her geçen gün stresli ve bunaltıcı şehir hayatı yaşayan insanlar kronik yorgunluk sebebiyle doktorlara başvurmaktadır. Kronik yorgunluğu ayrıntılı olarak inceleyecek olursak, diğer birçok hastalıktan çok farklı, son derece ilginç bir rahatsızlık olduğunu görürüz.

Kronik yorgunluk nedir?
Kronik yorgunluk; kişinin herhangi bir ağır fiziksel çalışma, psikolojik sorun, depresyon, vs. sebep olmaksızın üzerinde sürekli bir yorgunluk hissetmesidir. Kronik yorgunluğu diğer rahatsızlıklardan farklı yapan en önemli unsur budur. Yani; kronik yorgunluğun, muayenelerde tanısı konulabilecek bir bulgusu veya insanlara belirtisi olarak gösterilebilecek herhangi bir öncülü, vs. yoktur. Sadece eklem ve kas ağrısı, zihinsel aktivitelerde güçlük çekme, boğaz ağrısı gibi çeşitli grip belirtileri, sürekli bir uykusuzluk hissi gibi gözlemlenebilir fiziksel yan etkileri vardır. Hastanın şikayetlerine göre diğer hastalıkların söz konusu olmadığına emin olunduktan sonra geriye tek seçenek olarak kronik yorgunluk kalması durumunda bu teşhis konur. 

Kronik yorgunluk neden kaynaklanır?
Yukarıda bahsedildiği gibi kronik yorgunluğun maddeler halinde sıralanabilecek belirtileri veya muayenelerde hemen gözlenebilecek semptomları yoktur. Uzmanlar arasında da neden kaynaklanabileceği konusunda bir görüş birliğine varılmış değildir. Ama ağırlıklı olarak kabul edilen görüşleri kabul edecek olursak; kronik yorgunluk yüksek bir ihtimalle uzun süre ötelenen ve bastırılan kişisel sorunların, stres, üzüntü, vs.
Kronik Yorgunluk

duyguların sonrasında toplu bir şekilde dışa vurmasıdır. Örneğin; kişi uzun bir süre kendini çok mutlu hisseder, çok aktiftir ve çalışkandır. Sonrasında dinlenmek istediğinde ise kendini dinç hissetmek yerine birdenbire kendini çalıştığı zamankinden bile daha yorgun hisseder. İşte burada kronik yorgunluk, yüksek ihtimalle kişinin aktif ve hareketli olduğu zamanlarda bastırdığı psikolojik rahatsızlıklar sebebiyle ortaya çıkmaktadır. Kronik yorgunluğun biyolojik olarak gözlemlenme şansı olmadığı için bu görüş genel olarak kabul görmektedir.

Kronik yorgunluğun tedavisi var mıdır?
Somut bir şekilde belirtilerinin ne olduğuna karar verilemediği için kronik yorgunluğun ilaç veya çeşitli tıbbi müdahalelerle de tedavisi mevcut değildir. Kronik yorgunluğa yakalanılması halinde veya önlem alınmak istenmesi halinde yapılması gerekenler; daha çok insanın kendine iyi davranarak stresten uzak durması ve vücuduna yeterince önem vererek beslenmesine, hareket etmesine, vs. aktivitelerine önem vermesine dayanır. Kısaca kronik yorgunluğa karşı yapılması gerekenleri:
  • Stresten uzak durmak
  • Düzenli uyumak ve düzenli beslenmek
  • Sigara ve alkolden mümkün olduğunca kaçınmak, yapılabiliyorsa hiç tüketmemek
  • Düzenli olarak spor yapmak
olarak sıralayabiliriz. Özetle, kronik yorgunluğun davetiyesi düzensiz ve dengesiz bir yaşamdır. Dolayısıyla kronik yorgunluğa en büyük çare de düzenli, dengeli ve sağlıklı bir yaşamdır.

Yayınlanma Tarihi : 30.04.2014 11:58:55





Kronik Yorgunluk Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Kronik Yorgunluk"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte Yorgunluk

Gebelikte yorgunluk, Gebeliğin özellikle ilk haftaları ortaya çıkan yorgunluk, halsizlik ve bitkinlik kendinize daha çok zaman ayırmanız yönünde size bir uyarıdır. Gebelik döneminde anne adayında oluşan fizyolojik değişimler beden...

Hamilelikte Yorgunluk

Hamilelikte yorgunluk: Hamilelik döneminde anne adayının kendini devamlı olarak yorgun hissetmesi normal olan bir durumdur. Hemen hemen tüm hamileliklerde gözlemlenen yorgunluk hissi özellikle hamileliğin ilk 4 ayında belirgin bir...

Halsizlik Yorgunluk

Halsizlik Yorgunluk, Yorgunluk, uyuşukluk, mod düşüklüğü, negatif enerji ve yaşama kayıtsızlık; halsizlik olarak isimlendirilir. Yorgunluk halini iki şekilde açıklamak gerekir. Beyin yorgunluğu ve fiziksel yorgunluk, fakat her iki...

Gün İçinde Yorgunluk

Gün İçinde Yorgunluk, kişinin günlük aktivitelerini yerine getirebilmesi adına kendisinde yeterli gücü bulamaması ve tükenmiş hissetmesidir.Bu bir rahatsızlık değildir, fakat sürekli bir hal aldığında mutlaka önlemlerinin alınması...

Zihin Yorgunluğuna Ne İyi Gelir

Zihin yorgunluğuna ne iyi gelir: Zihin yorgunluğuna neyin iyi geldiğine bakmadan önce zihin yorgunluğunun sebeplerini bilmemiz gerekmektedir. Bu sebepleri azalttıktan sonra çeşitli bitki çayları ile yada çeşitli aktiviteler le bu...

Hamilelikte Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir, sorusuna verilecek cevap hem anne hem de bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Öncelikle şunu söylemek gerekir ki: Hamilelikte mümkün oldukça yorulmamak lazımdır. Bunu sadece fiziksel yorgunlu...

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir

Zihinsel yorgunluğa ne iyi gelir, hemen hemen herkesin cevap aradığı sorulardan bir tanesidir. Zihin yorgunluğu çağımızın en sık karşılaştığı sorunlardan bir tanesidir ve sosyal hayata adaptasyonu, hayat kalitesini başarıyı oldukç...

Aşırı Halsizlik Nedenleri

Aşırı halsizlik nedenleri, bitkinlik, yorgunluk, bezginlik gibi terimlerle ifade edilen aşırı yorgunluk, bedensel, zihinsel ya da her ikisinin aynı anda görüldüğü zayıflık halidir. Bedensel ve zihinsel yorgunluk tamamen birbirinde...

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler, Yorgunluk; Mevsimsel olarak ya da yoğun iş temposu, stres, uykusuzluk ya da yetersiz beslenme nedeniyle herkesi zaman zaman etkileyebilmektedir. Ayrıca troid hastalığı, anemi ve depresyon gibi bazı h...

Beyin Yorgunluğu Belirtileri

Beyin Yorgunluğu Belirtileri, Gün içinde ve iş hayatında bir türlü konsantre olamıyor iseniz, bildiğiniz şeylerden emin olamıyor iseniz, kafanızı bir türlü toplayamıyor iseniz, doğru kararlar veremiyor iseniz ve sık, sık bir şeyle...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Halsizlik, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Temmuz - 2018